Анкета

1. Есть ли, какие-либо жалобы, нарушения? 

Нету.

2. Есть ли какие-либо врачебные ограничения?

Нету.

Что касается остальных данных по состоянию здоровья:

- наличие нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы, варикоз или врачебные ограничения.

Нету.

- проблемы с опорно-двигательным аппаратом(все, что может вызывать дискомфорт при повышенных физических нагрузках). 

• год назад был ушиб в районе колена, довольно таки долго доставлял дискомфорт, к примеру, когда становился на колени, но сейчас дискомфорт сошел до минимума.
• есть некоторая усталость в спине, постоянно хочется тянуться, планирую сходить на массаж, может отпустит.
• полтора года назад был глубокий порез в кисти правой руки, со швами, всё как полагается. В результате хват до сих пор немного слабее относилетльно левой руки.

2. ТЕХНИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ:

- Возраст. 

37 лет

- Тренировочный опыт ( опыт тренировок в тренажерном зале, спортивный опыт)

Лет 7-9 назад угарал по бегу, было несколько полумарафонов, пару дневных мультигонок ~100 км дистанция и один раз участвовал в ММБ (московский марш бросок) там за полтора дня 120 км преодолел.

Примерно 5 назад назад месяц занимался с тренером в спортзале, всё было отлично, но со временем понял, что у тренера нет цели меня обучить, так сказать пустить в свободное плавание, а как раз наоборот, он завязывал все тренировки на себя. Почти все упражнения мы делали тандемом, а на тренажерах постоянно менялись настройки. При этом тренер прайс на тренера был очень большой, так что я немного разозлился и ушел из того спортзала.

2-3 года назад с разной периодичностью ходил в спортзал и просто бегал и крутил эллипс. Где-то в то же время ходил к тренеру по йоге.

Последние пару лет исключительно в домашних условиях занимаюсь йогой.

 3.антропометрические измерения:

- рост

168 см

- вес

70 кг

- грудь

102 см

- талия

93 см

- бедра

100 см

- ноги

49 см

- икры

38 см

- руки. 

28 см

4. Цель от тренировочного процесса и ГЛАВНОЕ - МОТИВЫ, причины, которые сподвигли к изменениям, непросто физическим, но и ментальным.

Сподвигла производственная необходимость. Усталость в спине, участившиеся боли в голове, сложное засыпание, сложно просыпание. Долгое время считал, что бег и йога решают эту проблемы, но время показало, что ком куда больше и возможно спортзал с тренером могут способствовать решению этих проблем.