Анемия
AntoninawmТема ферритина и железодефицитной анемии очень актуальна сейчас.
Как показывает практика, многие из нас ходят в состоянии гипоксии. Такого перманентного недостатка кислорода.
Что бы вы не делали для насыщения организма O2 , пока не будет в достатке железа и белка- ничего не случится. Гипоксия никуда не денется.
Ферритин - это белковый комплекс, со сложной структурой, который является депо (место хранения) железа
Вчитайтесь - белковый комплекс. Следовательно - недостаточно белка в организме недостаточно места на складе , чтоб уложить туда железо.
Железо - незаменимый микроэлемент в организме, который способствует переносу О2 в ткани. И его тоже часто не хватает - по разным причинам.
Особенно это касается девочек репродуктивного возраста.
Хотя и мальчиков тоже, в любом возрасте.
Разные сопутствующие заболевания, дефицит витаминов не дают возможности Железу усвоиться в организме.
А диеты, те, кто не ест белок - обратите внимание ! Сейчас вы можете мне приводить миллион доводов о пользе только травки, сыроедения, вегетарианства, но через пять лет ваши анализы не так радужны и это у всех ....
Решение ,в любом случае, есть !
При сдачи клинических анализов всегда смотрите - Ферритин и сыворочное железо.
Ферритин - как писала ранее, это белковый комплекс, своего рода «склад». Места хранения должно быть достаточно.
Можно расслабиться, когда в результатах анализов вы увидите это
10-150 нг/мг - 60-100 нг/мг - оптимальный уровень❗️ - белка в организме хватает
20-350 нг/мг - 70-150 нг/мг- оптимальный уровень❗️
Высокий ферритин (выше верхнего референта) бывает при:
- приеме КОК;
- воспалительных процессах в организме;
- заболеваниях печени;
- истощение организма;
- заболевания крови.
Сывороточное железо - незаменимый микроэлемент в организме человека.
9-32 мкмоль/л - 25-30 мкмоль/л - оптимальный уровень ( девочки репродуктивного возраста каждый месяц теряют железо) держим на верхней границе
11-32 мкмоль/л - 25-30 мкмоль/л - оптимальный уровень (мальчики должны обогатить кислородом свои огромные мышцы)держим на верхней границе.
Гемоглобин не первый показатель анемии, а скорее последний
При железодефицитной анемии гемоглобин покажет только в критическом состоянии уже.
К сожалению, почти все мы живем в состоянии латентной железодефицитной анемия всю жизнь. Имеем:
▪️синдром хронической усталости;
▪️головные боли, мигрени;
▪️ломкие ногти;
▪️выпадение волос - тут начинают что-то втирать, колоть и т д. Это хорошие вспомогательные мероприятия, когда устранён железодефицит. Есть нормальный уровень ферритина - есть красивые волосы.
▪️нарушение менструального цикла
▪️бесплодие и другие состояния.
Короче, системы организма изнашиваются быстром. Некоторые из них, так и не начав работать полноценно.
Какой выход?
- Сдать анализы для понимания на сколько глубок дефицит железа. Контроль и еще раз контроль.
- Привести в порядок свой ЖКТ, именно тут всасываются в кровь все полезные витамины и минералы.
- Наладить питание таким образом, чтоб восполнить дефицит из продуктов.
В продуктах питания есть два типа железа: гемовое и негемовое. Первое содержится в мясе, птице и морепродуктах. Негемовое — это практически все растительные продукты питания, обогащенные железом и витамином С. Организм может успешно усваивать оба типа, но все же гемовое железо предпочтительней при анемии.
Схемы устранения анемии индивидуальны и препарат может сработать у вас, а может не сработать, а может сначала работать, а потом выключиться. Большинству людей, страдающих анемией нужно от 150 до 200 миллиграммов железа в день. Трудно получить такое количество при помощи одной диеты. В зависимости от тяжести анемии понадобиться принимать рецептурные препараты железа, выписанные врачом.
Безрецептурные полезные добавки, витамины показаны при любых отклонениях от нормы и возникновении угрозы анемии.
4. Употреблять биологически активные добавки. Перед употреблением советую изучить состав и качество добавок.
Одна из таких добавок железо Coral Club.
Одна из главных функций железа в организме - участие в процессах кроветворения, образования гемоглобина эритроцитов, который необходим для переноса кислорода из легких во все "уголки" организма, ко всем клеткам и тканям.
Показания к применению
Продукт «Железо» применяется для:
- профилактики анемии;
- регуляции процессов тканевого дыхания и метаболизма;
- восстановления функций иммунитета на клеточном уровне;
- профилактики кожных заболеваний;
- улучшения состояния кожи, ногтей, волос.
Продукт «Железо» содержит в высшей степени важный элемент, который предотвращает развитие анемии, повышает уровень жизненной энергии и работоспособности. Органическое железо значительно полнее и легче усваивается. Оно не вызывает побочных реакций, свойственных неорганическим солям железа: диспепсические нарушения, раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника, металлический привкус, потемнение зубной эмали.
Действие активных компонентов
Участвует в процессах кроветворения и тканевого дыхания. Железо усваивается в кишечнике, затем диффундирует в кровеносные сосуды, где захватывается особым транспортным белком трансферрином. Благодаря трансферрину происходит насыщение клеток и тканей железом. Входя в состав ферментов цитохромов, участвует в процессах тканевого дыхания (транспортирует кислород от легких ко всем клеткам организма) и синтезе АТФ, в ферментативных реакциях, в метаболизме холестерина. Оно накапливается в селезенке,печени, костном мозге и используется организмом по мере надобности, предупреждая развитие железодефицитной анемии, симптомами которой являются: общая мышечная слабость,нарушение вкуса и обоняния, ломкость ногтей и волос.
Укрепляет иммунитет. Адекватное содержание железа в организме способствует полноценному функционированию защитной системы. Железо входит в состав ферментов (каталаза, миелопероксидаза), которые подавляют действие патогенных микроорганизмов, проявляют детоксикационные и антибактериальные свойства. Оно обеспечивает синтез защитных белков: лизоцима и интерферона.
Улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Железо активирует выработку ферментов-антиоксидантов (оксидаза, гидроксилаза, супероксиддисмутаза), которые предотвращают окислительные процессы в клетках и участвуют в регенерации эпителиальных тканей, устраняют ломкость ногтей, улучшают структуру и пигментацию волос.
Недостаток железа вызывает серьезные сбои в работе организма: может развиться малокровие, снижается иммунитет, увеличивается риск инфекционных заболеваний, ощущается постоянная усталость.
Состав
- железо (аминохелат) ...... 11 мг
- вспомогательные компоненты.
Отзывы о железе от кораллового клуба.
Вы можете так же помочь своему организму справиться с анемией, заказав железо от кораллового клуба на сайте, ссылка ниже.
https://ru.coral-club.com/shop/products/2123.html?REF_CODE=769615596378
Обратите внимание, что после регистрации на сайте вам будет доступна скидка в размере 20% , доставка возможна в любую страну мира.
Если у вас возникли вопросы, то пишите по номеру +380950208218 в любой удобный мессенджер.
https://www.instagram.com/antonina.diet/
Будьте здоровы и стройны. Ваш диетолог Антонина.