AMANDA
Coach OlympusMOVILIDAD
Elige 2-3 ejercicios y realiza 3 x 10 reps
ENTRADA EN CALOR
3-4 Round
- 16 Seated Pike Compressions
- 2 Rondas de Dinamic Plank
- 8/8 Video 4
Desplazamientos:
6 pasadas (Desp 1)
6 Pasadas (Desp 2)
4 Pasadas* (Desp 3)
*Voy a la derecha, luego voy a la izquierda se cuenta como 1 pasada.
4 SETS - Calidad
3x6 cada ejercicio: Ladmine explo
Cada 30'' x 10
6/6 Bulgarian Squat