Алкоголь после спорта

Смею предположить, что когда вы выпиваете крепкие напитки, то запиваете чем-то, а не закусываете. Также за весь вечер или ночь выпиваете не более стакана воды. 

Все гениальное просто. Во время попоек стоит пить воду - желательно ровнять 0,5 пива = 0,5 воды. Пара шотов сменяются стаканом воды. Потому что при приеме алко наш организм истощается и просит нормальной жидкости, а не колы с вискарем. Вы чаще всех будете бегать в туалет, но ваши внутренние органы скажут что-то типа: «Ты конечно гандон, но спасибо хотя бы, что не мучаешь меня отсутствием воды». 

Так же за пару часов до употребления алкоголя закидывай матрас (упаковку) угля, чтобы кишки твои не умерли к утру. 

Утром, по классике, сила воли исчезает, и тебе даже повернуться к будильнику кажется адским месивом. Тут уже хочешь делай, а хочешь забей. Предлагаю лишь первым делом накатить 0.2 - 0.5 воды маленькими глотками, а не залпом. Пить медленно нужно для того, чтобы вода запустила ЖКТ, благодаря чему ты просыпаешься и бежишь сикать-какать. Принимаешь контрастный душ - это чисто для мужиков. Если захотелось жрать, то строго легко перекусить или ограничиться чаем или кофе. Знаю я вас, нахуяришь здоровую тарелку пельмешей, а потом почему-то хочется опять в постельку. Нехуй жрать много, от этого кровь мобилизуется к жкт и уменьшает кровоток в остальных частях тела. 

Во время еды выпиваешь свои любивые витаминки. И отправляешься жить дальше.

Никого не пропагандирую бухать и бла-бла-бла. Всех благ вам!