Алкоголь

Алкоголь влияет на пищеварительную систему и блокирует всасывание определенных питательных веществ, помогающих активировать ферменты, которые способствуют метаболизму. Красные кровяные клетки- те, которые транспортируют кислород, который вам нужен, чтобы чувствовать себя бодро- не вырабатываются, что может стать препятствием для вашего активного образа жизни.

Алкогольные напитки создаются путем ферментации натуральных сахаров и крахмалов, которые превращают сахар в спирт. Калории, полученные из алкоголя, известны как «ПУСТЫЕ КАЛОРИИ», потому что они не имеют никакой пищевой ценности.

Но 1г спирта дает 7 ккал. То есть, когда вы употребляете крепкий алкоголь, вы не получаете белков, жиров или углеводов, но вы все равно получаете калории из самого спирта.

Углеводы

Такие напитки как коньяк или ром не содержат углеводов

100мл красного вина содержит около 2г углеводов

100мл белого менее 1г

В пиве содержание углеводов зависит от производителя, но в среднем в 0/,33 будет 12г

Как алкоголь вредит похудению? 

Тело не может запасать спирты, поэтому когда вы пьете алкогольный напиток, ваше тело будет использовать этот спирт на энергию. Это приводит к прерыванию других процессов, таких как СЖИГАНИЕ ЖИРА и поглощение питательных веществ.

Также алкоголь мешает синтезу белка в мышцах.

Влияние алкоголя на остальные функции организма:

Мышечные судороги, боль

Алкоголь-сильный диуретик

Алкоголь-депрессант, угнетает ЦНС