Васту с Ларисой Скороходовой

🦋 Понедельник 🦋

🦋Понедельник - день Луны, которая отвечает за наше эмоциональное состояние и степень нашей удовлетворенности жизнью. Предлагаю тебе сегодня сделать практику "Мое Счастье». ⠀

✔️возьми лист бумаги и раздели на две части⠀

✔️в левом столбике запиши все "ТО, ЧТО ПРИНОСИТ МНЕ СЧАСТЬЕ", что приносит тебе душевное равновесие. Только будь честна с самой собой! Записывай все, что делает ТЕБЯ счастливой: ни мужа, ни детей, ни твоих родителей, друзей, подруг, коллег, начальника... а ТЕБЯ! Что ТЕБЕ доставляет удовольствие и умиротворение⠀

✔️в правом столбике запиши все "ТО, ЧЕМ Я ЖИВУ СЕЙЧАС" и перечисли свои ежедневные занятия, все, что ты УЖЕ делаешь систематически⠀

✔️а теперь, когда оба столбца заполнены - осознай реальное положение дел в твоей жизни. Осознай, КАК ДАЛЕКО ТЫ УШЛА ОТ СЕБЯ? ⠀

🦋 Периодически проводи такую "инвентаризацию" Своего Счастья.

🚩 Вторник 🚩

🚩Вторник - день Марса. Марс отвечает не только за наше умение ставить и достигать цели, но также на наши личные границы. Если тебе сложно говорить "нет", сложно спокойно, без споров и ссор отстаивать свои личные границы, то обрати внимание на проработку и гармонизацию марсианской энергии.

🚩Просто задумайся на тем, что скорее всего тебе сложнее всего дается не само слово "нет", а то, что за этим следует: самовыедание мозга, проигрывание ситуации снова и снова и бесконечные внутренние оправдательные монологи "...ну я же был прав". Именно потому, что ты тратишь на это слишком много своей энергии, в следующий раз тебе проще согласиться, чем отказать.

🚩Возьми за аксиому, сделай своим правилом: "После драки кулаками не машут": просто отпускай ситуацию, силой воли прекращай внутренние монологи и переключайся на что-нибудь другое. А главное помни, что ты никому ничего НЕ ДОЛЖЕН!

💚 Среда 💚

💚Среда - день Меркурия, который отвечает за наши знания, учебу, интеллект. Чтение перед сном, посещение библиотеки или книжного магазина — прекрасные практики для гармонизации энергий Меркурия.

💚Прочитай хорошую книгу, которую купила и положила на полку, я точно знаю, что у тебя такие есть 😊 особенно полезно читать в среду истории о жизни выдающихся людей.

✴️ Четверг ✴️

✴️Четверг - день Юпитера, который "курирует" такой орган нашего тела, как печень. Поэтому в четверг прояви заботу обо всех органах своего тела, которые зависят от печени: кожа, желудок и др.⠀

✔️Очень благоприятно в четверг умасливать кожу - утром и после опорожнения кишечника, когда зубы почищены, после омовения, намазать кожу кунжутным или любым другим аюрведическим маслом. ⠀

✔️Регулярно питай и поддерживай свою кожу. И помни, что если в печени будет слишком много злости на окружающих, обстоятельства, то все это выльется на коже⠀

💐 Пятница 💐

💐Пятница - день Венеры. В пятницу важно не перегружать себя тяжелой работой и не перенапрягаться. Даже если у тебя с самого утра задался напряженный ритм - найди 30 минут времени для себя, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями, устрой такой "пикник на обочине и пусть весь мир подождет!»

💐Ты будешь удивлена насколько ресурсными и вдохновляющими окажутся для тебя эти 30 минут "пикника на обочине". Никогда не забывай о себе и своих желаниях! Ведь Венера — это прежде всего Любовь к Себе! Люби себя, а остальные подтянутся 😉

🕰 Суббота 🕰

🕰Суббота - день Сатурна, который отвечает за нашу мудрость. Сатурн не любит шума и суеты, потому что сам очень аскетичен и является самой медлительной планетой солнечной системы. Поэтому так важно в субботу уделить внимание своему внутреннему миру, побыть в тишине и одиночестве (хотя бы 30 минут).

🕰Но часто так бывает что, проведя время в своей внутренней тишине, мы испытываем чувство вины и оправдываемся перед другими за время, проведенное в одиночестве. Мы боимся показаться "грубыми", "заносчивыми", "не внимательными", если отменяем планы и отказываемся от приглашений. Но время тишины для каждого из нас — это необходимость, чтобы расслабиться и "перезагрузиться".

🕰Просто знай, что такие одинокие тайм-ауты — это совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Практикуй и не заморачивайся по поводу своих оправданий перед другими, даже перед самыми близкими и родными (муж,жена, дети). Твоя тишина и одиночество — это источник твоего наполнения!

🌻 Воскресенье 🌻

🌻 Воскресенье - день Солнца. Без Солнца невозможна жизнь, оно светит и греет. Скажи, а ты в жизни излучаешь свет и тепло или ты больше поглощаешь? 

⠀

🌻 Сегодня просто задумайся над тем, когда ты приходишь в какую-то незнакомую компанию или общаешься с друзьями или в рабочем коллективе - с твоим появлением становится больше солнца и радости в пространстве? Или пространство сужается и становится печальнее? ⠀

🌻 Отследи и потом подумай - как, каким образом ты можешь влиять на свое внутреннее состояние и "зажигать" свое внутреннее Солнце, чтобы людям рядом с тобой было тепло, уютно и светло. Запиши свои выводы, составь свою "программу" и начни реализовывать ее в жизни.

🦋Понедельник - день Луны, которая отвечает за наше эмоциональное состояние и степень нашей удовлетворенности жизнью. Предлагаю тебе сегодня сделать практику "Мое Счастье». ⠀

✔️возьми лист бумаги и раздели на две части⠀

✔️в левом столбике запиши все "ТО, ЧТО ПРИНОСИТ МНЕ СЧАСТЬЕ", что приносит тебе душевное равновесие. Только будь честна с самой собой! Записывай все, что делает ТЕБЯ счастливой: ни мужа, ни детей, ни твоих родителей, друзей, подруг, коллег, начальника... а ТЕБЯ! Что ТЕБЕ доставляет удовольствие и умиротворение⠀

✔️в правом столбике запиши все "ТО, ЧЕМ Я ЖИВУ СЕЙЧАС" и перечисли свои ежедневные занятия, все, что ты УЖЕ делаешь систематически⠀

✔️а теперь, когда оба столбца заполнены - осознай реальное положение дел в твоей жизни. Осознай, КАК ДАЛЕКО ТЫ УШЛА ОТ СЕБЯ? ⠀

🦋 Периодически проводи такую "инвентаризацию" Своего Счастья.

🚩 Вторник 🚩

🚩Вторник - день Марса. Марс отвечает не только за наше умение ставить и достигать цели, но также на наши личные границы. Если тебе сложно говорить "нет", сложно спокойно, без споров и ссор отстаивать свои личные границы, то обрати внимание на проработку и гармонизацию марсианской энергии.

🚩Просто задумайся на тем, что скорее всего тебе сложнее всего дается не само слово "нет", а то, что за этим следует: самовыедание мозга, проигрывание ситуации снова и снова и бесконечные внутренние оправдательные монологи "...ну я же был прав". Именно потому, что ты тратишь на это слишком много своей энергии, в следующий раз тебе проще согласиться, чем отказать.

🚩Возьми за аксиому, сделай своим правилом: "После драки кулаками не машут": просто отпускай ситуацию, силой воли прекращай внутренние монологи и переключайся на что-нибудь другое. А главное помни, что ты никому ничего НЕ ДОЛЖЕН!

💚 Среда 💚

💚Среда - день Меркурия, который отвечает за наши знания, учебу, интеллект. Чтение перед сном, посещение библиотеки или книжного магазина — прекрасные практики для гармонизации энергий Меркурия.

💚Прочитай хорошую книгу, которую купила и положила на полку, я точно знаю, что у тебя такие есть 😊 особенно полезно читать в среду истории о жизни выдающихся людей.

✴️ Четверг ✴️

✴️Четверг - день Юпитера, который "курирует" такой орган нашего тела, как печень. Поэтому в четверг прояви заботу обо всех органах своего тела, которые зависят от печени: кожа, желудок и др.⠀

✔️Очень благоприятно в четверг умасливать кожу - утром и после опорожнения кишечника, когда зубы почищены, после омовения, намазать кожу кунжутным или любым другим аюрведическим маслом. ⠀

✔️Регулярно питай и поддерживай свою кожу. И помни, что если в печени будет слишком много злости на окружающих, обстоятельства, то все это выльется на коже⠀

💐 Пятница 💐

💐Пятница - день Венеры. В пятницу важно не перегружать себя тяжелой работой и не перенапрягаться. Даже если у тебя с самого утра задался напряженный ритм - найди 30 минут времени для себя, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями, устрой такой "пикник на обочине и пусть весь мир подождет!»

💐Ты будешь удивлена насколько ресурсными и вдохновляющими окажутся для тебя эти 30 минут "пикника на обочине". Никогда не забывай о себе и своих желаниях! Ведь Венера — это прежде всего Любовь к Себе! Люби себя, а остальные подтянутся 😉

🕰 Суббота 🕰

🕰Суббота - день Сатурна, который отвечает за нашу мудрость. Сатурн не любит шума и суеты, потому что сам очень аскетичен и является самой медлительной планетой солнечной системы. Поэтому так важно в субботу уделить внимание своему внутреннему миру, побыть в тишине и одиночестве (хотя бы 30 минут).

🕰Но часто так бывает что, проведя время в своей внутренней тишине, мы испытываем чувство вины и оправдываемся перед другими за время, проведенное в одиночестве. Мы боимся показаться "грубыми", "заносчивыми", "не внимательными", если отменяем планы и отказываемся от приглашений. Но время тишины для каждого из нас — это необходимость, чтобы расслабиться и "перезагрузиться".

🕰Просто знай, что такие одинокие тайм-ауты — это совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Практикуй и не заморачивайся по поводу своих оправданий перед другими, даже перед самыми близкими и родными (муж,жена, дети). Твоя тишина и одиночество — это источник твоего наполнения!

🌻 Воскресенье 🌻

🌻 Воскресенье - день Солнца. Без Солнца невозможна жизнь, оно светит и греет. Скажи, а ты в жизни излучаешь свет и тепло или ты больше поглощаешь? 

⠀

🌻 Сегодня просто задумайся над тем, когда ты приходишь в какую-то незнакомую компанию или общаешься с друзьями или в рабочем коллективе - с твоим появлением становится больше солнца и радости в пространстве? Или пространство сужается и становится печальнее? ⠀

🌻 Отследи и потом подумай - как, каким образом ты можешь влиять на свое внутреннее состояние и "зажигать" свое внутреннее Солнце, чтобы людям рядом с тобой было тепло, уютно и светло. Запиши свои выводы, составь свою "программу" и начни реализовывать ее в жизни.