Аффирмации

Сколько раз в день повторять аффирмации, чтобы они подействовали как можно быстрее и как можно эффективнее.

Хочу сразу огорчить, точной цифры не знает никто, да и вряд ли она есть. Я считаю, что это строго индивидуально и, кроме того, зависит от множества факторов.

1. Правильность составления аффирмации. Самое главное убрать "НЕ".

2. Правильность процесса произнесения аффирмации. Аффирмации зачитуйте вдохновенно, а не монотонно! Помните "Читай не так, как пономарь, а с чувством, толком, расстановкой..."

3. Степень внушаемости. Чем ваша внушаемость выше, тем меньшее количество повторений аффирмации потребуется. Как проверить, насколько вы доверяете услышенному, хотите ли вы удостовериться, прочитав или услышав из достоверного источника..., и чем больше доп. условий для того, чтобы вы поверили, тем менее ваше внушаемость и соответственно необходимо больше повторений.

4. «Мощность» негативной программы. Смысл повторения аффирмаций – заменить в подсознании негативную программу на позитивную. Например, требуется заменить программу «Я притягиваю неудачи!» на программу «Мне всегда во всем везет!». Так вот чем «выраженнее» негативная программа (в нашем случае, чем больше вы уверены, что вы притягиваете неудачи), тем большее количество повторений аффирмации потребуется для ее замены на позитивную.

5. Есть ещё методика по очищения негативных установок в подсознании, она дается студентам Гармоничного развития личности Академии А.Некрасова.  Кто в ней будет заинтересован, то можно будет о ней поговорить после "горячего стула" с Анатолием Некрасовым.

Итак, сколько же раз в день нужно произносить аффирмации? Одно можно сказать совершенно точно. Чем больше раз в день Вы произнесете аффирмацию, тем лучше. Тем больше чаша весов с позитивным высказываанием "перевесит" чашу с негативной программой и заменит её на позитивную, и, тем быстрее аффирмация начнет действовать.

Из личного опыта скажу, что произносить аффирмации нужно минимум 100 раз за один день. А это максимум 10 минут вашего времени – это не так уж и много, так что это будет не очень обременительно. Зато эффект того стоит!

ЛАЙФХАК - запишите аудио запись в телефон (можете записать и сохранить в телеграме, в личное) и поставьте на воспроизведение только одной записи.