Аффирмации!

Аффирмации - неотъемлемая часть вашего утра. Ведь только если вы представили, и по-настоящему поверили в свой успех - ему суждено сбыться. 

Это короткая позитивная фраза, содержащая ментальную формулу и закрепляющая желаемый образ или установку в подсознании при её многократном повторении. При этом улучшающая психоэмоциональное состояние человека и вызывающая позитивные перемены.

Базовая аффирмация звучит так: "С каждым днём, мне становится во всех отношениях всё лучше и лучше", её автор Эмиль Куэ. 

Аффирмация не должна быть излишне длинной. Одно или два предложения, составленные из понятных и приятных вам слов, например, "Я талантлив" или "Мой доход постоянно растет". Короткие позитивные утверждения быстрее вольются в ваше подсознание и быстрее обретут силу.

|Какие есть основные правила аффирмации? 

✓ Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.

✓ Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.

✓ Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.

✓ Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной.

✓ Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.

✓ Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя.

✓ Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.

✓ Утверждение должно давать направление движения и не иметь отрицания. (Например, во фразе «Я принимаю себя таким, какой я есть» имеется указание на установку в подсознании «оставаться таким».) Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки.

✓ Чтобы усилить воздействие аффирмаций, нужно читать их с максимальным выражением, вживаясь в них.

✓ Убеждающие высказывания о прощении окружающих и себя самого рекомендуется не только произносить, но и писать.

Как использовать аффирмации? 

Произносите их про себя, читайте вслух или многократно записывайте. Можно выставить аффирмацию в своём браузере, или записной книжке.

Пишите. Используйте собственное вдохновение, рассказывайте родным и близким. Записывайте свои планы и цели. Визуализируйте мечты на бумаге и отправляйте письма самому себе. 

Не забывайте, что когда вы говорите, ваше подсознание вас очень внимательно слушает. Оно внимает буквально каждому вашему слову. Так пусть же эти слова будут только позитивными!