Аффирмации

Аффирмация - краткая фраза, которая при многократном повторении закрепляется в подсознании как определённая установка и соответственно от значения несёт положительные перемены.

Короче, ты просто повторяешь фразу много раз и на подсознательном уровне она воспринимается как должное. Штука полезненькая, действует визуально не заметно, но на самом деле очень эффективно.

Важно для понимания: подсознание человека слышит всё, в то время, пока сам человек может сосредоточиться на паре вещей, а то и только на одной, на подсознательном уровне слышны все до единого звуки и слова. Мозг, в свою очередь, пытается их обработать.

Вот вы когда-нибудь замечали, что за плохим притягивается такое же плохое а то ещё хуже? Не зря же люди стали говорить о чёрных и белых полосах в жизни.

А всё потому, что аффирмации мы используем каждый день, но сами этого не замечая - не в самом лучшем ключе, по типу "это не для меня, я не смогу, у меня не получится..." А потом, люди удивляются почему всё плохо, хотя сами себе навеяли такое состояние.

Так что, как ассистент, который находит только лучшее, я бы настоятельно рекомендовал научиться правильно использовать аффирмации. И сегодня я вам помогу с этим.

Для начала, хотелось бы разъяснить, как применять аффирмации?
Да как нравится так и применять, можно проговаривать в слух, читать, записывать, петь, как угодно и где угодно.

Лично я, практикую это утром и перед чем-то важным, смотрю в блокнот с записанными фразами и затем в слух произношу их несколько минут. Что-то важное это определённая ситуация (собеседование, важный звонок или нечто волнующее), эта техника так же имеет положительный эффект в таких ситуациях.

Так же, важно знать, как составить аффирмацию?
Не смотря на то что в интернете есть очень много готовых аффирмаций, иногда нужно составить её самому:

-аффирмацию формировать нужно как факт (мне нравится, я успешный, все что я делаю приносит мне успех), использовать только позитивные слова которые приносят позитивные эмоции.

-фраза должна быть краткой, ясной, без слов "хочу, не, мог бы, буду..."
То есть "я буду здоров", "я не болею" а также "я хочу быть здоровым" - всё это неверно. Правильная аффирмация - "я здоров".

Аффирмации так же можно применять как мантры во время медитации.

Надеюсь статейка была информативной и помните, аффирмации это очень легкий способ значительно улучшить свою жизнь, это я проверил на себе и призываю вас сделать так же.