АФФИРМАЦИИ
BRAINSTORMВсем Привет! Сегодня поговорим с вами про аффирмации
Некоторые могут спросить "А что это такое?"
Аффирмации - это утвердительное (положительное) суждение. В популярной психологии аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения создающая правильный психологический настрой
То есть каждый день мы проговариваем аффирмации тем самым внушая себе какие-либо утверждения. С помощью аффирмаций можно даже выздоравливать)
Приведу пару примеров :
Если вы болеете то можете каждый день проговаривать про себя или вслух "Я всегда здоров", " С каждым днём/часом/минутой я чувствую себя лучше"
Если вам не хватает уверенности то можете говорить "Я всегда уверен в себе, мой потенциал огромен", "Я осознаю то что я способен на всё в этом мире"
Если у вас есть цель (а она должна быть) можете говорить "С каждым днём я шаг за шагом двигаюсь к своей цели"
Те кто раньше не практиковал Аффирмации могут не понять этот смысл. Но поймите вот что : наш потенциал огромен и очень часто чтобы добиться успеха нам не хватает вера в себя или какие-либо другие отвлекающие факторы внутри нас ( какие-то наши страхи и т.д.) Именно тут и помогают аффирмации (самовнушение)
Я каждый день практикую 50 аффирмаций в день ( это занимает около 7-8 минут) Но насколько же сильное воздействие они производят на нашу жизнь. Начните практиковать и сами это заметите
Вот Аффирмации которые практикую Я:
1. Я есть уникальное создание Творца!
2. Я есть творец своей жизни!
3. Я полностью ответственен за свою жизнь!
4. Я имею свободу выбора ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
5. Только я выбираю свои мысли, чувства, эмоции и действия!
6. Я уверен в себе! Мой потенциал огромен!
7. Я верю в себя и в свои возможности!
8. Мое чувство собственного достоинства высоко и истинно!
9. Я осознаю истинный смысл своей жизни ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
10. Моя вера в возможность достижения смысла моей жизни растет с каждым днем!
11. Мое истинное чувство собственного достоинства — фундамент моего настоящего успеха!
12. Мои созидательные возможности безграничны!
13. Я полностью принимаю свое истинное Я и реализую свой высший потенциал ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
14. Я каждый миг все более полно осознаю свое истинное Я!
15. Я принимаю себя таким, какой я есть, и осознаю возможность совершенствоваться каждое мгновение!
16. Я совершенствуюсь каждое мгновение!
17. Мое сознание расширяется каждое мгновение!
18. Я уважаю свои мысли, чувства, действия и высказывания!
19. Я принимаю с уважением мысли, чувства и действия других людей!
20. Я мудро и эффективно использую свои таланты, способности и возможности!
21. Я люблю себя в истинном смысле!
22. Я верю в себя, в смысл своей жизни и в свои огромные возможности!
23. Я осознаю свою Божественную природу!
24. Я знаю свои возможности и пользуюсь ими эффективно!
25. Я всегда думаю и говорю о себе только позитивно!
26. Я мудро и эффективно использую все свои ресурсы — энергию, время, деньги — и возможности!
27. Я знаю, о чем я мечтаю! Я следую своей мечте и достигаю того, о чем мечтаю!
28. Я счастлив просто потому, что я есть!
29. Я творческая личность — я созидаю радостно и осознанно!
30. Моя творческая энергия создает счастье и успех для меня и для мира!
31. Я помогаю людям по мере своих возможностей — искренне и радостно!
32. Я прощаю себе промахи и ошибки!
33. Я легко прощаю себя и людей!
34. Я люблю и благодарю Жизнь каждое мгновение!
35. Я — творческая, уникальная личность!
36. С любовью и благодарностью я живу каждое мгновение!
37. С любовью и благодарностью я вспоминаю прошлое и отпускаю его!
38. С любовью и благодарностью я думаю о будущем, живя ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
39. С любовью и благодарностью я отношусь к себе, людям, природе, Жизни и Богу!
40. С любовью и благодарностью я созидаю свою жизнь!
41. Я и Жизнь — одно целое ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
42. Я и Бог едины — ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
43. С любовью и с благодарностью живу ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
44. Я радуюсь, люблю, созидаю и познаю!
45. Я осознаю, что я и мое эго различны, и легко управляю своим эго!
46. Я люблю свою истинную природу, я всегда проявляю только свое истинное Я!
47. Я легко и осознанно контролирую свое эго!
48. Мое эго подчинено моему Высшему истинному Я, моей истинной природе!
49. Я легко различаю голос сердца и голос эго в себе и в людях!
50. Я свободен от привязанностей и живу на земле легко и радостно!
Вы можете использовать эти или сформировать какие-нибудь аффирмации под себя, это не столь важно. Но вот что ОЧЕНЬ ВАЖНО так это не использовать никаких частиц "Нет,не и т.д." Лучше вообще их убрать из своего лексикона. Заменить "Я никогда не болею" на "Я всегда здоров". Суть вы поняли
Почему не использовать её? Потому что частица "не" не воспринимается подсознанием. Суть этой фразы заключается в том, что если вы формулируете некую установку, используя частицу «не», то психика человека интерпретирует ее с точностью до наборот: так, если бы частицы «не» в вашей формулировке не было.
И тут же ещё один пример " Не забудь выключить утюг" и наше коварное подсознание воспринимает эту фразу как "Забудь выключить утюг". То есть вы так программируете действие прямо противоположное тому которое хотели бы.
Я проговариваю эти аффирмации вслух перед зеркалом. Вы же можете делать это так как вам удобно
Но после прочтения этой статьи вам нужно теперь делать это на постоянной основе) Очень важно постоянство, ведь когда всё идёт хороши и у вас много времени то это может делать каждый, а вот когда всё плохо, не каждый на это способен, так проявляется Ваш характер.
Тут не нужно будет сдавать мне отчёты, Вы делаете это для себя. Я лишь могу указать вам на правильный путь, а вот следовать ему это уже ваше решение