Аффирмации

1. Эффективнее один раз почувствовать, чем тысячу раз повторить. Речь вторична, бездумное повторение слов не будет результативно. Переживайте то, что вы повторяете.

2. Отдельная аффирмация должна быть узконаправленной. Не стоит объединять вместе сразу несколько целей.

3. Необходимо избегать монотонности и однообразия. Каждую новую серию повторений следует наполнять новыми аспектами переживаний и ощущений. Если повторять себе: «Я спокоен и уверен в себе», эти слова скоро перестанут для вас означать то, что они несут. Уверенность появляется в момент возникновения намерения быть уверенным, оно действует сразу: хочешь быть уверенным - будь им.

4. Не следует направлять аффирмацию на борьбу со следствием, не устранив причину. Например, нет смысла повторять: «Мне нечего бояться и не о чем беспокоиться», если причина беспокойства остается на месте.

5. Аффирмация должна быть сформулирована в позитивном ключе. Вместо бесконечного повторения того, чего хотите избежать, программируйте себя на результат, которого хотите добиться. Например, негативную аффирмацию: «Я не боюсь и не беспокоюсь» лучше заменить позитивной: «У меня все получается». Что именно должно получиться, чтобы у вас не было повода для беспокойства, указывайте конкретно.

5. Аффирмацию следует формулировать в настоящем времени, т.е. говорить «все получается», а не «все получится». Если вы формулируете аффирмацию в будущем времени, будущее так и не станет настоящим, а превратится в оазис где-то впереди. Вам необходимо настроить параметры своего излучения так, как будто вы уже имеете то, что заказываете. Заказывать душевный комфорт тоже бессмысленно. Душевный комфорт — это следствие согласия души и разума.