Ацетилхолин

Работа нашего мозга плохо изучена, это факт. Но науке точно известно, что Ацетилхолин влияет на наш интеллект. А самое интересное, что вы можете повысить его концентрацию прямо сейчас. Да, это не сделает вас счастливее или спокойнее, но вы будете лучше учиться, анализировать, принимать более правильные решения и т. д. Но давайте обо всем по порядку.

Итак, Ацетилхолин — нейромедиатор, который отвечает за нервно-мышечную передачу и является основным нейромедиатором в парасимпатической нервной системе. Если перестать материться, то Ацетилхолин ответственен за нервно-мышечную связь не только в бицепсах и трицепсах, но и за мышцы органов.

Ацетилхолину также принадлежит важная роль как медиатору ЦНС. Он участвует в передаче импульсов в разных отделах мозга и ответственен за наши умственные способности. Небольшие концентрации нейромедиатора Ацетилхолина в организме улучшают работу мозга, а слишком большие его наоборот тормозят.

Недостаток Ацетилхолина во многом определяет клиническую картину такого заболевания как «болезнь Альцгеймера». Что интересно, антагонисты этого вещества в больших количествах вызывают серьезные нарушения работы ЦНС. Например, галлюцинации, для которых нужно немного «затуманить» рассудок. Поэтому большинство галлюциногенов основываются как раз на подавлении Ацетилхолина.

Эффекты от ацетилхолина

1. Повышается интеллект и обучаемость.
2. Улучшает нервно-мышечную связь, а значит очень полезен в спорте.
3. Улучшается память.
4. Слишком большие концентрации тормозят работу организма (но не мозга). Посмотрите на ученых, они же все немного «заторможенные», но c их умом не поспоришь.

Как повысить концентрацию Ацетилхолина

Теперь переходим к самой интересной практической части. Начнем с продуктов и пойдем вверх. Больше всего Ацетилхолина в яичных желтках и говяжьей печени. Потом идут рис, пшеница. ячневая крупа, бобы, апельсины, чечевица, овсянка, капуста, шпинат.

Добавки, препараты

1. Рацетамы. Они как раз и работают на этот нейромедиатор. Это пирацетам, ноопепт, фенотропил, прамирацетам о которых я делал отдельные статьи.
2. Такие добавки как Лецитин, DMAE, холина Альфосцерат, Ацетил L-карнитин, Ацетилхолин, Гиперзин, Мускарин

Обучение

Вам может показаться странным, что я разместил этот пункт ниже всего, как самый серьезный. Но обучение — самый мощный стимулятор выработки Ацетилхолина. Оказывается, чтобы быть умным, нужно напрягать мозги (как просто то да?).

Выводы

1. Ацетилхолин полезный нейромедиатор, который делает вас умнее, помогает в спорте, повышает обучаемость и память.
2. Недостаток Ацетилхолина приводит к болезни Альцгеймера и серьезным нарушениям работы ЦНС
3. Выработку Ацетилхолина можно повысить с помощью пищи, препаратов, добавок и самое главное — обучения.

Хорошо ешьте, постоянно развивайтесь и узнавайте что-то новое и будет у вас iq 170!!! А за статью поставьте лайк, пожалуйста.