Абьюз

 Как многие уже знают, абьюз – это насилие. Бывает абьюз физический, сексуальный, финансовый и психологический.

В этой статье поговорим про психологический. По большому счету, основная часть подходов и методов психологического абьюза транслируется на любые виды абьюза.

Что это именно абьюз, вам подскажут основные признаки:

- Человек так себя ведет систематически, ничего не меняется

- Вам тревожно и дискомфортно

- Он/она н признает своей неправоты

- Вы находитесь в постоянном напряжении, боитесь задеть человека

Итак, вот главные проявления психологического абьюза в отношениях. Это может касаться отношений между супругами, детьми-родителями, братьями-сестрами, друзьями, коллегами и т.д.

Один человек может использовать сразу все методы, а может опираться лишь на некоторые. Абьюзерами могут быть как женщины, так и мужчины.

1. Постоянные манипуляции

Спектр различных манипуляций. Вас заставляют ревновать. У вас пытаются вызвать чувство вины. Вас сравнивают с другими и т.д.

То есть постоянно цепляют на эмоциональные крючки, чтобы сделать вас более управляемым.

2. Угрозы

Открытые угрозы и запугивание.

3. Шантаж

Либо вы сделает так, как хочет абьюзер. Либо он лишит вас чего-то важного или накажет многодневным молчанием.

4. Унижения

От открытых унижений в присутствии других до обидных, принижающих вас домашних прозвищ.

5. Обесценивание

Ваши слова, мысли и чувства не в счет. Ваши достижения ничего не значат.

Вам всячески дают понять, что вы никто.

6. Двойные стандарты

Когда абьюзеру можно что угодно, а вы должны спрашивать разрешение. Когда он/она меняет правила по своему усмотрению и настроению.

7. Избыточный контроль

Контроль, который давит и душит. Когда вы должны за все отчитываться.

8. Игнор

Абьюзер может надолго замолчать ли вообще исчезнуть. Не объясняет причин, не идет на диалог.

9. Удушающая ревность

Ревность, больше похожая на паранойю. Когда вас подозревают и проверяют всегда.

10. Частые смены настроения

Беспричинные смены настроения партнера. Вы постоянно боитесь попасть в немилость, постоянно подстраиваетесь.

11. Изоляция

Вас шаг за шагом пытаются отдалить от вашего окружения. Постепенно становится так, что кроме абьюзера, с вами никого рядом нет, поддержку просить не у кого.

12. Избыточная критика

Вас критикуют всегда и за все. И практически никогда не хвалят и не поддерживают.

13. Газлайтинг

Вам внушают, что вы неадекватные, что только сам абьюзер может вас выдерживать.

14. Ограничения и наказания

Вас постоянно воспитывают и «дрессируют». В таких отношениях нет свободы, вам постоянно что-то нельзя.