Джеффри Лайф, 84-летний терапевт, который бросил вызов старости.
В 59 лет семейный врач Джеффри Лайф обнаружил, что подает своим пациентам крайне нездоровый пример.
Он страдал от лишнего веса, испытывал проблемы с сердцем и был подвержен риску развития диабета. Доктор Лайф смотрел в зеркало и видел там грузного, рыхлого, усталого стареющего человека.
В этот момент к Джеффри пришло осознание: он посвятил всю жизнь заботе о пациентах, но давно махнул рукой на себя. Ведь с таким набором диагнозов долго он не протянет. Одышка и усталость стали постоянными спутниками, и даже один лестничный пролёт заставлял сердце выпрыгивать из груди.
Он понял: если так пойдет дальше, ничего хорошего в смысле здоровья ему ожидать не придется. Поэтому решил срочно стать здоровым и спортивным, и это решение изменило его жизнь!
Первым делом Джеффри Лайф проанализировал свое питание и исключил из рациона все вредное и жирное. Затем отправился в спортивный зал и начал тренировки. Выбрал себе в качестве тренера бывшего морского пехотинца, который не позволял ему сомневаться и отлынивать.
Уже через 5 месяцев тело Джеффри изменилось настолько, что он решил попытать счастья в конкурсе The body for life, где оценивались самые впечатляющие преображения. Лайф отправил фотоколлаж «до и после» и стал победителем.
«Приучить себя к здоровой пище и регулярно тренироваться было довольно трудно, — признаётся он. — Мне очень помогла жена: она с самого начала поддержала мое намерение стать здоровым, готовила для меня правильные завтраки, обеды и ужины».
Физические нагрузки, здоровое питание и беспощадность тренера за год изменили Джеффри Лайфа до неузнаваемости. «Из старого толстяка я превратился в здорового и энергичного человека», — вспоминает он. Несколько следующих лет Джеффри Лайф наслаждался своим новым телом и богатырским здоровьем.
Но к 63 годам заметил, что, несмотря на все усилия, теряет мышечную массу. Все дело было в том, что 63-летнему человеку, чтобы оставаться в форме, нужны совсем другие нагрузки, чем, допустим, 30-летнему.
Но случай вновь позволил чаше весов склониться на сторону Джеффри. На медицинской конференции по вопросам рациона и профилактики заболеваний в пожилом возрасте он познакомился со специалистами-геронтологами.После консультации Лайф получил новую программу питания.
Уже через 8 недель Лайф вновь почувствовал вкус к жизни: энергия начала бить через край, настроение поднялось, да и интерес к противоположному полу вернулся. Про спорт Джеффри тоже не забыл. К силовым тренировкам, кардио и растяжке он добавил тхэквондо и тайский бокс.
«Старение может быть здоровым и красивым, — уверен Джеффри Лайф. — Современная медицина основана на том, чтобы лечить болезни. А болезнь нужно предупреждать, не дожидаясь, пока она поднимет свою уродливую голову».
За последние годы Джеффри написал несколько книг и открыл свой сайт, на котором подробно рассказывает о механизмах здорового старения.
"Никогда не бывает поздно начать заботиться о здоровье и заниматься спортом. Ведь правильный образ жизни поможет забыть о болезненной старости. Теперь — ваша очередь!» — говорит всем Джеффри Лайф.
Сегодня Джеффри Лайфу 84 года, но он выглядит как человек, победивший старость. Его тело выглядит прекрасно, а силе духа позавидуют и молодые. Кроме того, доктор углубил свои знания в области диетологии и теперь помогает другим клиентам бороться со стигмами возраста.