ааа

Б ывало ли с вами, что, намечая какие-либо задачи, вы недо оценивали время, необходимое для завершения дела? Ду- маю, такое случалось со всеми и по многу раз. С чем это связано? Излишний оптимизм? Ошибки планирования? Непонимание своих ресурсов и возможностей? Может быть. Но почему при планировании задач, опыта решения которых у нас нет, мы по- стоянно чрезмерно уверены в результате намеченных действий?

А встречались ли вам люди, которые постоянно впадают в крайности и видят мир в черно-белом цвете? «Если я не добился успеха в этом деле, то я полное ничтожество!». Или «Я не успел сде- лать одно из пятнадцати запланированных на сегодня дел, поэтому весь день коту под хвост!».

А слышали ли вы когда-нибудь от своих знакомых при- мерно такие фразы: «Меня не взяли на эту работу, поэтому меня больше никуда не возьмут! Я вечно буду безработным!» или «Он ошибся, на него никогда нельзя полагаться!»?

Все приведенные примеры это не просто демонстрация излишнего оптимизма или, наоборот, пессимизма, не прояв- ления черт личности или особенностей поведения, а так назы- ваемые когнитивные искажения. В первом случае мы имеем дело с законом Хофштадтера": на выполнение задач всегда требуется больше времени, чем вы ожидаете. Во втором с так называемым мышлением в рамках шаблона «всё или ни- чего». В третьем с генерализацией частных случаев, когда на основе отдельно взятого события человек делает вывод, что так происходит всегда или, наоборот, «никогда». И все это, по- вторю, примеры когнитивных искажений.

Что же такое когнитивные искажения? Этим страшным сло- восочетанием называют распространенные и систематические ошибки мышления, которые мы все регулярно совершаем. Это не просто незнание логических законов и принципов крити- ческого мышления, а своеобразные систематические отклоне- ния в поведении, восприятии и мышлении. Обусловлены они стереотипами и предубеждениями, социальными и эмоцио- нальными причинами и даже сбоями в обработке и анализе информации. Иногда разум способен убедить нас в том, что не имеет никакого отношения к действительности. Именно из-за когнитивных искажений мы делаем неразумные выводы и оценки, принимаем иррациональные решения и совершаем довольно глупые поступки. Такие ошибки свойственны не од- ному человеку так устроен наш мозг, и мы все с разной регу лярностью становимся жерт- вой его ловушек.

Давайте для начала при- знаем: наш мозг поис- тине гениальное изобретение природы. Он позволяет нам не только мыслить, анализи ровать, фантазировать и при- нимать решения он избав ляет нас от необходимости всякий раз размышлять над рутинными и однообразными функциями. Мы не задумываемся, как взять стакан или прое хать по велодорожке, какой предмет перед нами и как им поль зоваться, где мы находимся в пространстве и как сохранить равновесие. Наш мозг ежесекундно проделывает огромную ра- боту, а мы этого даже не замечаем. Задач, которые он решает автоматически, огромное количество.

Но почему же возникают когнитивные искажения? Спра- виться с таким огромным объемом поступающей информации непросто, особенно если учитывать, что постоянных дел у на шего мозга выше крыши. Главная причина одна: думать это сложно. Именно поэтому в ходе эволюции человек вырабо- тал мыслительные шаблоны, которые позволяют осуществлять многие когнитивные процессы на автомате. И некоторые когни тивные искажения позволяют нам думать быстрее и принимать решения в ситуациях, когда скорость важнее точности. Задача мозга нально сэкономить ресурсы. Да, кое-что не совсем рацио- зато быстро и мы экономим силы! Мы начинаем ду- мать шаблонно и пользуемся интуитивными методами решения задач. Результаты представляются нам верными, но при объек тивной проверке оказываются полностью ложными.

Мы живем в то время, когда информационная нагрузка достигает апогея. Мозг просто тонет в океане поступающих данных, пытаясь быстро (но всегда ли корректно?) отфиль тровать ненужные. Какой информацией можно пожертво- вать, а какую надо выдвинуть на первый план? Что прио- ритетно, а что не имеет значения? Мы запоминаем только, на наш взгляд, важную информацию, зачастую самую эмоционально окрашенную. Мы вынуждены принимать бы- стрые решения, иногда мгновенно, за доли секунды, ведь времени на долгие раздумья современная реальность нам просто не оставляет, и, главное, стараемся делать это без особых усилий, чтобы экономить ресурсы. При этом, когда какого-то элемента в картине, которая возникает в нашей голове, не хватает, мозг пытается сам «дорисовать» и до- мыслить недостающие детали. В общем, когнитивные ис- кажения следствие нашей эволюции, ведь некоторые из них выполняют адаптивную функцию: способствуют бо- лее быстрым и эффективным действиям или решениям. Такой своеобразный лайфхак мозга, как сэкономить силы.

Что же из этого следует? А то, что мы не можем видеть всё. Иногда то, что мы благополучно отфильтровываем и сбрасы- ваем со счетов, на самом деле имеет приоритетное значение для решения той или иной задачи. Наша память может оши баться, добавляя несуществующие детали или не отражая объ ективную реальность. Не всё, что дорисовывает наш мозг, пра- вильно и корректно. Иногда это абсолютно иррациональные иллюзии. Часто мы осмысляем и выстраиваем истории таким образом, как их на самом деле не существует. Мы склонны к быстрым решениям, но они могут иметь серьезные негатив- ные последствия, поскольку не все из них верны, корректны и продуктивны.