Внутренний стержень.
Психология|Философия|Продуктивность
Иногда, а может и часто, мы встречаем людей, имеющих сильный внутренний стержень. Таких сразу видно, они и других защищают, и сами отпор дают, и вообще, вызывают восхищение. В этой статье мы поговорим о этом самом стержне и способах его развития.
Внутренний стержень человека, личностный стержень - метафора, описывающая строение сильного человека. Это помогает человеку выстоять перед давлением жизненных трудностей, двигаться в направлении выполнения жизненных задач, сохранить готовность расти и развиваться. "У него есть внутренний стержень!" - говорят про человека с устойчивой и действенной направленностью личности.
Чем сильнее человек, чем крепче его внутренний стержень, тем более серьезный груз негативного опыта он может воспринять и "переварить". Чем слабее человек, тем меньшую дозу он может адекватно воспринять(ребёнок не обязательно слабый, взрослый не обязательно сильнее ребёнка).
Человек с больным (кривым) внутренним стержнем любой негативный опыт использует для ослабления себя, превращая себя еще в большую несчастную жертву. Кроме того, при отсутствии внутреннего стержня:
1. Легко стать жертвой манипуляторов, нарциссов или раствориться в другом человеке.
2.Человека носит по берегам жизни в разных направлениях, как корабль, который не знает, куда плывет. Окружение вовлекает его для достижения их целей, а не его, а также использует.
3. Легко попасться на удочку чувства вины и желания спасти всех.
4. Человек ленив и апатичен.
5. Легко стать зависимым от алкоголя, сигарет, шоппинга или отношений (созависимые отношения).
6. Отсутствует самость и личное Я, человек склонен подражать другим, искать учителей и перекладывать ответственность.
Если у вас было подобное и вы хотите чтобы такого больше небыло, делайте следующее:
1. Пропишите ответы в блокноте:
- Какая моя жизненная миссия и цель?
- Есть ли у меня стратегия и план моего движения?
- Не пытаюсь ли я утверждаться за счёт других?
- Не общаюсь ли я с людьми ниже меня по статусу, только чтобы чувствовать себя королем болота?
- Когда у меня что-то не получается, пробую ли я ещё и ещё, тестируя разные стратегии, но не сдаваясь?
- Комфортно, если при мне так себя ведут?
- А чего мне сейчас хочется?
- От какой вредной привычки я могу начать отказываться уже сегодня?
- Какие свои обещания я не выполнил/выполнила?
- Я сейчас помогаю с позиции спасателя, от чувства вины, или от того, что я действительно хочу этого?
- Анализирую ли я происходящие ситуации с позиции: что ценного она дала мне? какой опыт я могу извлечь для будущего?
2. Найдите для себя фразы, которые соответствуют вашим ценностям и миссии, и держите постоянно на видном месте. На зеркале,например.
3. Выпишите свои 10 позитивных и 10 негативных качеств, посмотрите на них и, наконец, перестаньте бороться и примите их.
Внутренний стержень это не просто грубая сила, а умение сочетать в себе принципиальность и гибкость; честность с пониманием, когда стоит промолчать; уверенность с отзывчивостью к другим.Обладать четкими границам и не дать в них пролезть и в то же время, быть добрым и приятным в общении. Принимать себя в балансе: и негативные, и позитивные, и теневые стороны. Рядом с такими людьми ощущается безопасность.
Внутренний стержень - это своего рода мышца. Помните, любую мышцу можно прокачать, какой бы слабой она не была.