Вишудха

5 чакра

Для зарядки и активизации вишудхи нужно сделать огонь воды. Свечку можно взять любую, можно обычную стеариновую, закрепить ее на дне простой прозрачной миски или большой чашки и наполовину залить водой, чтобы свеча горела в центре воды. Можно также использовать чайную свечу, но, как показывает практика, наиболее эффективен первый метод. Хорошо также, если свеча будет красного цвета (но это уже по желанию). Эту практику лучше делать в полумраке вечером. Нужно призвать духов стихии воды, сесть перед миской со свечей, продышаться и далее полуприкрываем глаза, визуализируя, как в горле образуется голубая водяная воронка, которая медленно вытягивается и удлиняется, погружаясь в миску с водой. Почувствуйте, как водяной вихрь из вашего горла медленно начинает впитывать энергию стихии. Вы в это время через полуприкрытые глаза смотрите на воду и отблески свечи на ее поверхности. Водяная воронка из вашего горла через воду начинает впитывать силу свечи, энергию огня. Вы чувствуете, как ваше горло начинает прогреваться, расширяться, дыхание становиться легче. Попробуйте вдохнуть через воду энергию огня. После трех – пяти минут практики вы вбираете обратно водяную воронку в свою чакру и чувствуете, как она расцветает красивым голубым лотосом, который вращается на поверхности воды. Вы закрываете глаза, делаете три глубоких вдоха и три выдоха, громких со звуком, допустим, можно сказать «Ха». Медитация окончена.