Урок 3

Усвоите, как избавиться от стресса на рабочем месте

• Физические упражнения
• Техника дыхания 
• Техника 27  
• Фишки-безделушки

Профессор пришел в аудиторию к студентам на пару. 

Тема была - "Стресс" На занятии , после того как он рассказал историю про исследователей стресса, он спросил студентов: -Сколько весит стакан с водой? Студенты начали отвечать и вес определяли по разному. Кто 200 грамм, кто то 400. Профессор сказал, что вес стакана с водой не важен. Не важен вот по какой причине:

-Если вы взяли стакан с водой и держите его пару минут, то ничего страшного не произойдет. А вот если вы держите час - рука онемеет. А если сутки - руку парализует. Любое движение для организма - стресс.

Если вы переживаете о чем либо какое то время - ничего страшного - вы живой человек и у вас есть чувства. Если же вы переживаете о чем либо достаточно долго, то ваша способность чувствовать начнет неметь. Если будут постоянно переживать одно и тоже негативное событие - вас парализует Стресс это реакция на событие которое произошло в вашей жизни и ваша воля что делать с ним.

Будьте здоровы!