Урок 2

Тема сегодняшнего урока: «Принцип абсолютной ответственности»

Просмотрите видео-урок (длительность 25 минут):

Дополнение от Сергея Новикова:

Главный принцип, за счёт которого работает СамоТрансформация - это идея об абсолютной ответственности.

Звучит она так:

Эта идея может показаться вам на первый взгляд странной или даже возмутительной.

Но это ключ к трансформации.

Принятие этой идеи позволяет выбраться из самых дремучих и “безвыходных” сценариев и проблем довольно быстро.

На этой картинке я схематично изобразил, как устроено наше “я”.

Есть сознательная часть личности, которую мы прекрасно осознаём и контролируем. И также есть бессознательное Я, которое в обыденной жизни мы не видим, не замечаем и не считаем частью себя.

В бессознательном Я хранятся:

- Решения, которые мы приняли неосознанно и которые влияют на нашу жизнь;

- Непрожитые переживания, которые мы в себе удерживаем;

- Желания и выгоды, которые мы отрицаем;

- Ресурсы (знания, способности, силы), от которых мы когда-то отказались;

- Роли и качества, от которых мы по каким-то причинам отреклись.

Если с вами происходит неприятность, то на сознательном уровне вы можете чувствовать, что вам это не нравится.

Но будьте уверены: на бессознательном уровне всегда есть выгода, чтобы с вами происходили именно эти неприятные вещи.

Ваши сегодняшние проблемы - это результат решений, которые вы неосознанно приняли когда-то в прошлом. Вы просто не осознаёте наличие этих решений и то, как они продолжают действовать.

Трансформация - это когда мы признаём свою ответственность за бессознательно принятые в прошлом решения. В результате чего, эти решения перестают влиять на нашу жизнь.

Вы мгновенно и навсегда перестаёте быть жертвой этих решений и становитесь свободны от них.

Давайте представим себе человека, на которого в детстве сильно накричал отец.

Ребёнок решил, что происходит что-то небезопасное. Столкнувшись с болью и унижением и не в силах справиться с этими чувствами, ребёнок принял решение удерживать эти чувства в себе. На уровне тела, он решил оцепенеть, сжаться и подчиниться отцу.

Затем, чтобы обезопасить себя от новых столкновений с этими переживаниями, ребёнок принял решение, что конфликты - это опасно и их нужно избегать.

И вот, ребёнок вырос и теперь мы видим взрослого человека, у которого проблемы с карьерой. Он не может добиваться больших целей, он не может вести себя доминантно, потому что он попросту боится конфликтов.

Такие ресурсы, как власть, успех и высокая самооценка, стали ему недоступны.

Когда этот человек пытается провести важные переговоры или добиться результата от сотрудника, его тело непроизвольно сжимается и цепенеет. Внутри возникает чувство страха.

Будучи по своей природе талантливым руководителем, этот человек решил работать в найме и терпеть нелюбимую работу. Что является просто компенсацией.

Это проблема.

И эта проблема - просто результат неосознанных решений, принятых когда-то в детстве.

Идея об абсолютной ответственности может исцелить этого человека и вернуть ему все жизненные блага, которые он потерял.

Всё, что от него требуется - это признать свою абсолютную ответственность за принятые им в детстве решения. Ему следует “вернуться” в детство и признать, что это он решил оцепенеть и подчиниться отцу, это он решил удерживать в себе чувство унижения, это он решил, что конфликты - это плохо и что их надо избегать.

Да, в детстве все эти решения были приняты бессознательно, реактивно. Но они были приняты им и никем другим.

Да, отец кричал. Но именно ребёнок решил, как ему реагировать на этот крик. Именно ребёнок интерпретировал этот крик как нечто опасное и напринимал решений, которые повлияли на его жизнь.

Не должно остаться ни одной лазейки для жертвенности. Только абсолютная ответственность за всё. Вот тогда произойдёт трансформация.

Прежде, чем вы научитесь использовать технику СамоТрансформации, вам необходимо принять на уровне ума идею об абсолютной ответственности.

Только вы ответственны за всё, что с вами происходит. За то, как вы воспринимаете окружающий мир, как на него реагируете и какие решения принимаете. 

Только вы и никто другой ответственны за то, что удерживаете в себе негативные переживания и убегаете от них, наслаивая кучу компенсаций.

Если вы принимаете эту идею, то трансформация проходит легко, быстро и навсегда.

Если же вы держитесь за какую-то жертвенность, считая, что вам плохо из-за кого-то или из-за чего-то, а не из-за ваших собственных решений, то трансформацию осуществить будет сложно. Вы будете ей сопротивляться.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

Ваша задача на данном этапе - примерить на себя идею абсолютной ответственности.

Попробуйте посмотреть на свою жизнь через призму этой идеи.

На данный момент, чтобы вы могли успешно выполнять технику СамоТрансформации, необходимо допустить на уровне ума, что чувствовать себя жертвой - это всего лишь решение. И что на самом деле вы ответственны за всё, что с вами происходит.

Жертвенность - это когда ты ощущаешь себя СЛЕДСТВИЕМ происходящего с тобой. Жертвенность всегда содержит в себе драму, чувство зависимости и несвободы.

Абсолютная ответственность - это когда ты ощущаешь себя ПРИЧИНОЙ происходящего с тобой. Причиной своих переживаний и реакций. В этом случае драмы нет, есть ощущение свободы. Есть ощущение, что всё так, как и должно быть.

То, чувствуешь ты себя жертвой или хозяином происходящего - не зависит от объективной реальности, а зависит только от того, как эта реальность воспринимается.

Даже, например, увольнение с работы один человек воспримет как несправедливость и насилие над ним (это жертвенность). Другой же человек может воспринять это как закономерное событие, которое является следствием его собственных поступков и решений (это ответственность).

Вспомните любые контексты, отношения или случаи своей жизни, где вы чувствовали себя жертвой, ощущали себя следствием происходящего и драматично переживали это. Возможно, что-то из этого происходит в вашей жизни прямо сейчас.

Также вспомните любые события, в которых вам нравилось происходящее, вы чувствовали себя автором или хозяином того, что с вами происходит.

Обратите внимание, как различаются эти ощущения.

Любыми инсайтами делитесь в чате курса. Сдавать отчёты к второму уроку - не требуется.

Следующий урок будет опубликован в пятницу в 18:00