Урок

Вдохновение;)

Мы написали мечты. Поставили цели;) А потом пропала мотивация, я ничего не хочу. Что делать? 

На самом деле все очень просто и здесь есть одна хитрость! Когда ты смотришь на успешных людей и возникает мысль, как ты успеваешь? как ты все делаешь? Откуда у тебя силы?

Поверь у любого человека есть энергия на свершение своих желаний;) Но где взять эту энергию? Где найти вдохновение? Об этом и поговорим! 

У каждой из нас должен быть список вдохновений на каждый день: 

Например

Книги и фильмы, которые мотивируют 

Активная и физическая деятельность

Спорт

Игры с детьми

Прогулки на свежем воздухе

Объятие с мужем

Медитация

Красивые виды 

Вкусная еда

Занятие йогой

Поиск красивого платья

Вязание 

Общение с людьми, которые вдохновляют

Помощь животным

Звонок подруги без повода

Сюрпризы

Посиделки с друзьями

Катание на лыжах

Любимая музыка

Поставить галочку напротив выполненного действия

Горы

Море 

Мастер классы

Поход в кино

Горячая ванна с морской солью

Крутое решение в бизнесе

Кажется, что все это очень похоже и знакомо. Но у каждого человека свой список вдохновлялок на каждый день! И здесь нужно точно написать, что именно тебя вдохновит и что для тебя очень важно;)

Мы рекомендую делать этот список регулярно и добавлять в него именно свои вдохновлялки!

Каждый день, нужно делать что то из этого списка;) Но это еще не все! Иногда бывают такие дни, что ты вся в делах, новых проектах или тебе реально плохо, и в жизни случилось что то не предвиденное! А тебе нужно где то взять новые силы. Что может помочь?

Нужно законсервировать это вдохновение. Как?

Попробуй в эти самые моменты вдохновения, когда тебе реально круто. Закрыть глаза и запомнить эти ощущения. Запомни их на физическом уровне, испытай эту энергию в своем теле. Услышь все эти ощущение в своей голове. И поверь это придет на помощь в самом усталом состояние или когда тебе реально плохо. Ты сможешь вспомнить эти самые ощущения и они помогут идти дальше;) А вечером можно принять расслабляющую ванну или душ) И ты увидишь как твое настроение улучшиться!

Наш мозг очень хорошо реагирует на физические ощущения тела. На самом деле это называется ментальная память и ее нужно тренировать! К сожалению обычно мы только запоминаем негативные события и каждый раз многократно это переживаем. Так вот и хорошие события можно проживать также многократно, тем самым восстанавливать себя)

Поэтому очень нужно законсеривировать свою вдохновлялку, чтобы достать ее в нужный момент. Может ты запомнишь силу гор и аромат духов будет напомнить тебе об этом. Или смех детей вместе с музыкой даст ощущение силы?

Найди свой способ это необходимо на протяжение всей твоей жизни!

Задание 1 

Составь свой список вдохновений на каждый день

Попробуй законсервировать вдохновение!

Следуй за своим вдохновением, и Вселенная откроет тебе двери там, где раньше были стены

Джозеф Кэмпбелл

Готово?

Идем дальше;)

Задание 2

Сегодня ты нашла свою энергию;) И поэтому попытаться войти в это состояние и воплоти свои мечты и цели в картинки? Рассмотри их и почувствуй, что сейчас происходит с тобой? Нравятся они тебе? Реальны они для тебя? Хочешь также? 

Тогда смело сохраняй в телефон или делай коллаж! И старайся видеть их каждый день)

Как?

Заставка в телефон или на компьютер) Распечатать и повесить, отличный вариант;) 

Удачи тебе;)