Урок №1

Домашнее задание  

ОЧИЩАЕМ ПРОСТРАНСТВО ВОКРУГ СЕБЯ

11 дней вырабатываем в себе новые привычки.

Первое что делаем -

1.Подъем на час раньше привычного времени и контрастный душ

2.Практика благодарности 

(Благодарите Вселенную,ваш мир -за мелочи) Что встали в хорошем настроении,что день будет насыщен на возможности, благодарите за любую ситуацию,которая произойдёт в течении дня. Эта привычка должна с вами остаться навсегда. Будьте благодарными и мир откроется в новых красках.

3.Подогретая вода с лимоном (1-2 стакана на тощак). 

Подогретая вода это половина воды комнатной температуры и половины кипячённой. Чтобы было тёплая прям. Эта привычка очистит ваш кишечник.

На это ежедневно уходит примерно 10 минут 

ДАЛЕЕ

Очищение пространства 

1.Убираемся в шкафах,на рабочем месте,в тумбочках,кладовках-самое главное -выкидываем все то,чем не пользовались год. Всё,что не приносит вам радости !!!! Безжалостно все выкидываем! Жалко старые конверты или тетради,или одежду - просто берём и выкидываем. Если вещи более менее в нормальном состоянии можно отдать нуждающимся. Остальное в мусорку.

2. Компьютер,телефон, планшет- удаляем все игры, приложения,которыми не пользуемся,фотографии,которые вам НЕ нравятся. Полностью чистим все!

3. Прошлись по дому,посмотрели,где Вам что то не нравится ,по возможности все убрать,что вас бесит.

Стена с дыркой - замазываем.

Ковёр 50 годов,который старостью и мхом уже покрылся -снимаем,либо выкидываем,либо куда нибудь отдаём. 

Старая кастрюля, посуда, или какие то принадлежности,которые давно надо было сменить -все выкидываем.

4. Для мужчин -уборка в машине и гараже (если есть), избавляемся от всего,что бесит.

Для женщин-уборка в машине,косметичках, шкафчиках с таблетками,разберите флакончики ваши и выбросите все,чем не пользуетесь.

ПС-выбросите ,это не отнести на балкон.А именно ВЫБРОСИТЬ!!!! Балкон тоже разберите,если там хлам.

ВАШ ДОМ -это ваша крепость.В нем нет места хламу.❤️

4. Грязную посуду всегда моем сразу или максимум вечером. Не оставлять ее на следующий день. Вы должны после пробуждения,зайти на кухню,где будет чистота и порядок.

5. Мусор выкидываем сразу,не складируем его. У вас также не должно быть пакета с пакетами и прочий кухонный хлам,который вам не нужен. 

6. Если текут краны и сломана какая либо техника -все починить!!! 

Ваша задача окружить себя пространством в котором вам будет хорошо и уютно. Уважайте свой дом,он вам ответит тем же. 

Как писать отчёт -

Это писать ежедневно -👇🏼👇🏼👇🏼

-Подъем на час раньше был или нет и во сколько встали 

-Контрастный душ был или не был 

-Техника благодарности делали или нет 

-Подогретая вода с лимоном пили или нет 

По очищению пространства,вам даётся 3 дня -

1. Фото ДО и фото ПОСЛЕ

(Шкафы,рабочее место,тумбочки,все то,что разобрали -фотографируем и отправляем в чат )

2.Описываем ощущение после уборки и выкидывания не нужного. 

Благодарю Вас Дорогие за доверие, все домашние задания и практики стараемся делать с наслаждением. Это придаст уверенности и силы

В чат пишем вопросы,отчеты и просто как у вас настроение

Назад

Основатель курса @miss_iren

Инстаграмм клуба iterra_club

Инстаграмм Основателя irinakaizer