УСТАЕТ ЧЕЛЮСТЬ ПРИ МИНЕТЕ.

УСТАЕТ ЧЕЛЮСТЬ ПРИ МИНЕТЕ.

Наталья Касарина


Знакомая проблема?


И вы бы рады, мужа осчастливить, но челюсть сводит так, что слезы выступают. И он разочарован и вам больно.


Знакомьтесь с новым блоком мышц. Чаще появляется у тех, кто много улыбается через силу.


И, как просили, сразу даю две практику, на снятие напряжения с челюсти.

"МАССАЖ"

💋Опустите нижнюю челюсть

💋Надавите рукой на жевательные мышцы у угла нижней челюсти. Если сильное напряжение - будет болезненно.

💋Проминать нужно регулярно, чем чаще, тем лучше.

«ЩЕЛКУНЧИК».

👄Выдвиньте подбородок вперед и удерживайте его в этой позиции 30 секунд

👄Подвигайте напряженной челюстью вправо, влево, удерживая ее выдвинутой.

👄Затем откройте рот, как можно шире и проверьте, можете ли вы поместить в него три пальца ладони, расположенных один над другим.


Если во время упражнения почувствуете ГНЕВ или ТРЕВОГУ - это хорошо🙌!

Многие люди не решаются разблокировать свои эмоции из-за страха, не справится с чувствами.

Но именно выброс чувств в специальных условиях (например при выполнении этого упражнения) делает этот процесс безопасным и очень полезным👼.


Делайте регулярно и уже очень скоро сможете порадовать любимого.


Report Page