Už vím, proč máte na podzim deprese, baštíte čokoládu a pivo

Každé malé dítě ví, že jsou na podzim a v zimě kratší dny a delší noci, čili je třeba chodit častěji na pivo, abychom poctivě doplňovali důležité živiny, které nám nedodává naše mateřská hvězda. To je prostě fakt.

Málokdo si však uvědomí, jak dramatický pokles slunečního svitu to opravdu je. A jelikož jsem sakra zvědavý člověk, na začátku léta jsem si postavil jednoduchou automatickou meteorologickou stanici, která mimo jiné měří i Slunce.

Následující grafy vám poodhalí, proč s nástupem podzimu zbaštíte mnohem více antidepresivní čokolády a budete produkovat více melancholických facebookových statusů než uprostřed slunného července.

Nejprve se podívejte, jak vypadá ideální letní slunečný den:

Vodorovná osa představuje jednotlivé hodiny v průběhu dne a vertikální osa intenzitu světla v luxech. To asi nikomu nic moc neřekne, a tak stačí vědět, že za jasného letního dne, kdy se neobejdete bez slunečních brýlí, dosahuje intenzita světla mnoha desítek tisíc luxů. No, a když si doma večer naopak rozsvítíte ambientní lampičku, místnost ozáří nanejvýš pár jednotek až desítek luxů. Už si rozumíme?

Tak a teď se podívejte na graf zakaboněného říjnového dne v Brně – konkrétně v pátek 21.10. 2016:

Pohled na osu Y dává tušit, že i během nejjasnější hodiny dne jsme dostávali desetkrát menší dávku světla než v létě. Jestli jste v pátek pročítali třeba @PREZIDENTmluvci, váš organizmus se musel poprat hned se dvěmi překážkami. Hradní pitomostí a zvýšeným rizikem deprese, což je smrtící kombinace.

Pojďme se na ty dva dny podívat ještě jednou ve složeném grafu, aby bylo všem jasné, o čem zde píšu:

Kouzelné, viďte? A to srovnávám letní den s 21. říjnem. Takového 21. prosince to bude mnohem horší. Ten den Ovčáčka rozhodně nečtěte!

Abyste ve složeném grafu druhý den vůbec postřehli, nastavím ose Y logaritmické měřítko:

No dobrá, tak 21. října bylo prostě pod mrakem a zkracují se nám dny. Dobrá, pojďme si tedy srovnat s modelovým letním dnem všech 23 dnů letošního října v Brně:

Letní den je ten světlý a říjnové dny pak ty tmavší. K tomu snad ani nemusím nic dodávat, že? Je obdivuhodné, že se s takovým poklesem světla organizmus ještě docela obstojně popere.

Suma sumárum, pokud se budete v následujících měsících utápět v melancholických náladách, chodit častěji na pivo a zaplníte spíž čokoládou, vězte, že „podzimní nálada“ má své vysvětlení.

A proč vlastně podzimní nálada v zimě skončí? Poněvadž začnou vánoční trhy a nedostatek slunečního světla hravě doženeme punčem. Už aby tu byl!