Тупики памяти или Почему мы легко запоминаем песни, но не помним даты?

Тупики памяти или Почему мы легко запоминаем песни, но не помним даты?

Мы уже знаем, что человеческая память избирательна, особенно, когда дело касается хранения информации. Мы можем помнить незначительные события, мелкие ссоры и дурацкие песни из рекламы, но забыть, когда у нашего родственника день рождения, годовщина свадьбы или девичью фамилию матери. Разбираемся, почему наша память отказывается от срочного и важного в пользу информационного мусора, а также узнаем, что можно с этим сделать.

Как устроена память

Память — механизм довольно сложный. Сейчас одновременно используются несколько моделей памяти, с помощью которых ученые пытаются сконструировать то, как наш мозг обрабатывает информацию и отбирает, что уйдет на долгосрочное хранение, а что будет предано забвению. Память существует в нескольких плоскостях: она может отличаться по длительности хранения информации (долговременная, кратковременная, рабочая), по типу получения информации (сенсорная, визуальная), по уровню осознанности (эксплицитная и имплицитная, то есть произвольная и непроизвольная).

Все эти виды памяти функционируют непоследовательно. Вы можете одновременно учить новые слова — то есть задействовать краткосрочную, произвольную и визуальную память, но в то же время у вас сработает долгосрочная имплицитная сенсорная память, когда вы почувствуете приятный запах из соседней комнаты, потому что близкий человек заварит чай к торту (который вы не пробовали, но запах кажется знакомым), до вас донесется запах и вы попросите налить вам чашечку.

Когда мы говорим о запоминании и обучении, мы как правило говорим о долговременной памяти — это условное хранилище, в котором обитают все полученные извне данные.

Попадать туда данные могут эксплицитно — произвольно, в результате заучивания, и имплицитно — непроизвольно, в результате эксперимента, повторения чужого примера, игры.

Сначала информация попадает в рабочую память — ее мы используем для решения какой-то конкретной задачи. Какое-то время информация будет удерживаться в кратковременной памяти — этот вид памяти помогает вам дочитать этот текст до конца и запомнить, что было в начале.

При регулярном повторении образуется нейронная связь, которую сформируют ассоциации, проскакивающие нервные импульсы укрепляют ее, и информация укрепляется в долгосрочной памяти. Причем информация, связанная с разными объектами, будет храниться в разных областях мозга: например, память о партнере, с которым вы уже много лет находитесь в романтических отношениях, будет храниться там же, где хранится вся информация о вознаграждении и удовольствии — рядом с тортиками и походами в кино на выходных.

Также, например, ребенок, который только учится говорить, изучает новые слова эксплицитно (произвольно), но учится склонять их имплицитно (непроизвольно) — не учили же вы склонения в детском саду. За эксплицитное и имплицитное запоминание отвечают разные участки мозга, так что ничто не мешает им работать параллельно.

Что помогает запоминать лучше

На самом деле, все довольно индивидуально. Однако из-за параллельности процессов памяти мы действительно склонны больше запоминать информацию имплицитно, когда она часто повторяется — это как раз мелодия из рекламы, песни на радио, которые мы слышим, пока едем в машине, и различные слоганы. Они постоянно курсируют в эфире и так или иначе мы их воспринимаем, запоминаем их в связке с

каким-то действием, эмоцией или впечатлением.

Какой должна быть информация, чтобы мы ее запомнили?

• Эмоционально окрашенной
• Вписывающейся в нашу систему ассоциаций
• Она может воздействовать на несколько каналов восприятия (звук и изображение, текстура и запах)
• Регулярно повторяющейся

Вещи же, которые мы не заучиваем, не связываем с эмоциональными событиями и не повторяем регулярно постепенно будут стерты из кратковременной памяти. Там окажутся имена случайных собеседников, даты правления царей и химические процессы — если вы не пользуетесь этой информацией каждый день.

Хотите жить в согласии со своим организмом и не чувствовать себя совой в мире жаворонков? Рассказываем, как это сделать, на практическом курсе по биохакингу.

Можно ли освободить память для более важной информации

К сожалению, это так не работает. По крайней мере, пока. Человеческая память — важный механизм выживания, и она была задумана природой как хранилище, надежнее сейфа в казино. Любая нейронная связь, которая образуется в мозгу, будет храниться и существовать, пока живы нейроны, в которых записана информация. Тем более, воспоминание о дурацких мелодиях и тупых шутках скорее всего привязано к другим воспоминаниям и образам, поэтому так или иначе оно будет всплывать даже спустя годы.

На сегодняшний день ученые исследуют способы освобождения человеческой памяти и удаления воспоминаний с помощью подавления воспоминаний, прицельного разрушения нейронных связей с помощью химических препаратов. Но отформатировать свою память с такой же легкостью, с которой вы сбрасываете свой смартфон до заводских настроек, у вас не получится. Поэтому по возможности следите за своей информационной гигиеной и не тащите в свой мозг все подряд.

Будем на связи! Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте каждую неделю подборки актуальных и интересных статей от нашей команды.

Источник

‏Source vk.com