SUP

Hallo meine Wasserfreunde, da ich so begeistert war, werde ich euch jetzt ein bisschen über das Stand Up Paddeln informieren. Ich finde es auch noch so cool, weil es von aus Hawaii kommt, aber für die Leute die damit Fitness machen wollen hier ein paar Infos:

Das Element Wasser erobert im Moment die Fitness scene. Neben klassischer Aqua-Gymnastik, die vor allem in Deutschland seit Jahren ein Dauerbrenner ist, halten seit 2016 auch am Wasser schwimmende „Matten“ Einzug in Gruppenworkouts. Genannt wird diese Trainingsform „Floating Fitness„.

Ein bisschen ist der Trend wohl vom Wellenreiten ins Chlorbecken übergeschwappt. Denn mit Stand Up Paddeln (Kurzform: SUP) hat sich von Hawaii aus der erste entspanntere Zugang zum actionreichen Surfsport entwickelt. Seit einigen Jahren wird das stehende Paddeln am Surfbrett auch auf wellenlosen, heimischen Seen und Gewässern betrieben und die Wirkung solcher Sessions hochgepriesen. Vor allem Bauch- und Rumpfmuskulatur werden laut Studien gefordert , das Rumpftraining an Land kaum mithalten kann.

Und für euch, die jetzt noch weiter lesen, rate ich, dass sie schon mal ein Board bestellen. Da an mit den Boards nicht nur Fitness sondern auvh Wellness machen kann, indem sie sich auf dem See treiben lassen, dürften sie SUP's für jedermann cool sein. Durch das meist mitgelieferte Paddel, können sie sich auf gut selbstständig forbewgen. Die Materialien müssten sie aber selber mal nachschauen.

Ich habe z.B. das Stand Up Paddle Board gekauft. Dies hat kostenlos eine Tragetasche, eine Sicherheitsleine für das Bein, eine Luftpumpe, ein Doppeltes Paddle, Ein Sitz und eine Rolle für die Beine. Ich kann also das Board in 2 min umbauen, zu einem Kajak. Das Board kann man in ca. 10 min aufpumpen. Als ich grade das Bild gesucht haben, stand da ein Preis von 289 Euro. Das ist ein Mittel Preis. Klar man kann dafür auch tausende Euro ausgeben, aber für den Hobby SUP-Fahrer reicht das. Früher haben die bei 150 Euro angefangen und gingen für den Hobbyfahrer so ca. bis 500 Euro. Wir haben aber nicht 289 Euro dafür bezahlt. Das war ein bisschen billiger. Also kann man auch hier die Trend Sport Art erkennen, da es populär geworden ist und viele gekauft haben.

Weiteres Zubehör, was aber selten/nie inklusive ist, ist ein Neopren Anzug, eine Wasserfeste Tasche und ein Transport wagen für SUPs.

Tipp von mir: Wenn du/Sie sich ein SUP anschaffen und auch in kälteren Jahreszeiten fahren wollen, ein Neoprenanzug anzuschaffen. STOPP! Kein Neoprenanzug. Das klebt und ist sehr sehr ungemütlich wenn man etwas längere Touren mit dem sup macht. Nimmt am besten ein 2 Teiler. Also eine Neopren Hose und ein Neopren Shirt. Was außerdem sinnvoll sind, sind Neopren Schuhe. Grade im Steinhuder Meer, da da viele Steine und schlamm sind.

Wenn Ihr SUp fahrt, trainiert ihr eigentlich alles. Ihr braucht dafür sehr viel gleich Gewicht(kommt auch auf die Art an) Von Kopf bis Fuß ist aber alles dabei.

Es gibt sehr viele verschiedene Varianten vom SUP fahren. Windsurfing, SUP Joga, Wildwasser SUP und Langstrecken SUPs.

Mein erste Eindruck:

ich fahre seit ca. 3 Jahren SUP letztes Jahr habe ich auch eine größere Tour gemacht. SUP fahren macht immer wieder Spaß.