Stretching Exercises For Seniors

👉🏻👉🏻👉🏻 ALL INFORMATION CLICK HERE 👈🏻👈🏻👈🏻

занятия 20:00-21:30 м.Менделеевская
Отличная растяжка за короткое время – это стретчинг (Stretching).
Хочется обрести гибкое тело и быстро сесть на шпагат? В этом поможет стретчинг - комплексная система растяжки, которая придает мышцам эластичность!
Учитывая особенности образа жизни современного поколения, занятия стретчингом просто необходимы. Мы постоянно находимся в сидячем положении, наше тело как бы «застывает». Это необратимо сказывается на состоянии здоровья в целом. 
Вдох-выдох. В стретчинге очень важно правильно дышать. Делайте это медленно и ровно. Стретчинг носит размеренный и умиротворяющий характер. 
В бешеном ритме этого огромного мегаполиса нам не хватает времени и сил на самое главное - подумать о себе. Отдыхайте каждой клеткой тела, погружайтесь в себя под хорошую музыку. Вам некуда торопиться, вы должны быть сконцентрированы только на себе, здесь и сейчас. В это время ваше тело будет проделывать колоссальную работу - мышцы напряжены до предела, но при этом после урока вы чувствуете себя отдохнувшим.
В школе танцев МАРТЭ урок стретчинга длится 1,5 часа. Этого времени достаточно, чтобы вы полноценно проработали мышцы и расслабились. При этом наши профессиональные преподаватели проконтролируют выполнение упражнений и дадут необходимые персональные рекомендации. В структуре урока обязательно предусмотрена качественная разминка, которая может проходить в разных стилях (в зависимости от методики преподавателя).
м. Бауманская, тел:+7 (925) 589 05 67
м. Новослободская, тел:+7 (925) 740 05 89

Комплексный подход к улучшению гибкости тела и эластичности мышц.

Уникальный микс пилатеса, растяжки и миофасциального релиза для бережного развития гибкости в динамике и статике — идеально восстанавливает и балансирует тело.

Часть тренировки проходит в спокойном темпе или в статике, уделяя внимание отдельным группам мышц.
Другая часть — в более динамичном формате, чтобы оптимизировать двигательные функции тела.
Небольшой блок самомассажа на специальных роллах, чтобы максимально убрать мышечный гипертонус.
Ваша цель — бережно и без боли развить гибкость всего тела и выровнять осанку. Stretch & Move поможет увеличить диапазон вашего движения и сделает его сбалансированным. Это снимет напряжение от интенсивных силовых тренировок или часов проведенных за рабочим столом.
Тело становится более гибким, выравнивается осанка

Улучшается лимфоток, уходит боль из тригерных точек и мышц

Легкость и комфорт в собственном теле

Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения.

Пробное занятие 1800Р
(бесплатно при покупке вводного абонемента на 4 занятия: 5400Р)

Мы собрали команду настоящих профессионалов своего дела. Каждый тренер непрерывно совершенствуется и повышает квалификацию. Благодаря многолетнему опыту и многопрофильному образованию наших преподавателей каждое занятие выстраивается по новому сценарию, творчески и с заботой о каждом клиенте.
Гибкая система оплаты: платите за каждое занятие отдельно или покупайте выгодные абонементы!
Первое занятие (бесплатно при покупке вводного абонемента)
Happy Hours
(3 занятия по будням с 07:00 до 17:00)
12 занятий (действителен 9 месяцев)

12 занятий (действителен 9 месяцев)
Индивидуальное занятие Pilates Reformer
Если вы забронировали занятие, но не можете его посетить, пожалуйста, отмените его в вашем личном кабинете не менее чем за 12 часов до его начала. В случае своевременной отмены, занятие сохранится на вашем абонементе для дальнейшего использования — возврат денежных средств не предусмотрен. В случае нарушения сроков отмены стоимость тренировки не возвращается.
Первое занятие Pilates Reformer (бесплатно при покупке вводного абонемента)
Просто оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами для обсуждения деталей!

Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
«Идея студии — целостный подход к фитнесу, который включает в себя заботу о женском теле и достижение видимого результата.»
«Cветлое пространство в самом центре города, внимательные и заботливые тренеры — что еще нужно для эффективной практики?»
«Берите маму, сестру или лучшую подругу и отправляйтесь вытачивать пресс на одноименную программу Sculpt.»
После создания личного кабинета и оплаты вам нужно будет зайти в расписание, выбрать тренировку и нажать "Участвовать"
Если после тренировки вы захотите купить абонемент, мы вычтем из него стоимость первого занятия.

Children Teen Sexy Image
Lingerie Women Photo
Private Black Label 44
Big Black Cock 18
Porno Gangbang X Video
9 Important Stretching Exercises for Seniors to Do Every ...
10 Stretching Exercises Seniors Can Do Every Day - Aaptiv
Stretching Exercises for Seniors: Improve Mobility
Stretching Exercises For Seniors