Становимся энергичным человеком

1. Составьте правильный распорядок дня
Чередуйте работу и отдых. Ложитесь спать в одно время. Всё хорошо в меру.

2. Определите цель и действуйте
Энергия даётся тем, кому она действительно нужна, кто умеет её рационально использовать.

3. Чистота
Поддерживайте порядок в своем доме. Старые вещи и мусор забирают у человека энергию.
Выглядите безупречно. Это придаёт сил и уверенности в любой ситуации.

4. Наблюдайте
Обращайте внимание, как удивительно устроен мир, какое это счастье – жить на планете. Это осознание заряжает вас энергией.

5. Правильно питайтесь
Откажитесь от жирной и тяжелой пищи. Не переедайте. Ешьте небольшими порциями, но часто.

6. В здоровом теле — здоровый дух
Занимайтесь спортом. Проводите время на свежем воздухе.
Утром делайте контрастный душ, который бодрит и приносит пользу всему организму.

7. Позитивный настрой
Настройтесь на позитивное отношение к жизни и окружающим. Проблему воспринимайте, как задачу, решив которую, вы получите бесценный опыт.