Спорт, спорт, спорт, что это такое и с чем его едят?
@vstatisdelat читать 3 минутыСобственно о еде поговорить и хотелось. Не многие знают, а те кто знает не хотят в это верить, но весь прогресс в спортивных делах зависит от правильного питания. И есть такое волшебное словосочетание как, ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ
Простые еще называют быстрыми углеводами и легкоусвояемыми углеводами.В данном случае такие качества как простота, скорость и легкость не являются положительными. Простые углеводы имеют простой состав.Поэтому они быстро и легко усваиваются в кишечнике и резко повышают уровень глюкозы в крови.
СТОП, СТОП, СТОП сложно!
Если коротко то, простые углеводы в неограниченном количестве или на ночь, перед сном, это складочки жира на вашем прекрасном теле с утра))
Всем добра и позитива и продуктивной спортивной недели.