Спорт и английский: как накачать мышцы знаний

Как стать чемпионом в английском: 12 советов из мира спорта

1. Регулярные тренировки

Красивая мускулатура появляется только у тех, кто регулярно выполняет физические упражнения. Если вспоминать о своем желании иметь крутой бицепс только раз в месяц, ваша физическая форма не будет улучшаться, даже если вы устроите себе 8-часовую тренировку (и переживете ее / не выдохнетесь до ее окончания). Зато 2-4 занятия в неделю по 1-2 часа принесут желаемый результат. Аналогично и с английским языком: хотите улучшать свои знания — тренируйтесь 2-4 раза в неделю по 1-1,5 часа.

2. Ищем хорошего тренера

Тренер — важный человек в жизни как профессионального спортсмена, так и любителя. Именно он мотивирует вас и помогает подобрать упражнения таким образом, чтобы занятия приносили максимальный эффект и были безопасными для здоровья. Аналогичную роль играет преподаватель английского: он вдохновляет студента, задает темп и направление обучения, поясняет непонятные моменты и помогает избавиться от ошибок. Именно учитель заставит вас сделать еще один подход в изучении Present Perfect и понять-таки назначение этой конструкции.

3. Тренируем все группы мышц

Чтобы ваша фигура была красивой и гармоничной, необходимо задействовать на занятиях все группы мышц. Чтобы говорить на английском языке красиво и грамотно, нужно задействовать все аспекты и навыки владения языком: говорить по-английски, слушать аудиоматериалы, учить новые слова и грамматические конструкции, читать тексты и выполнять письменные работы.

4. Увеличиваем нагрузку

Каждый из нас начинает свой путь с гантелей на 0,5 кг и 5-10 повторов. Однако через некоторое время мы понимаем, что телу нужна бо́льшая нагрузка или большее число повторов, чтобы продолжать совершенствоваться. В изучении английского языка все происходит примерно по той же схеме: вы начинаете с простых тем и постепенно «увеличиваете вес», то есть переходите к более сложным грамматическим конструкциям и лексике. Обязательно следуйте этому пути и не бойтесь «жать» Present Perfect Continuous, чтобы ваша речь становилась сложнее и естественнее.

5. Правильный способ тренировок

Чтобы накачать мышцы, можно ходить с друзьями в спортзал, купить инвентарь и заниматься дома или заниматься с персональным тренером. Все эти способы эффективны, имеют свои плюсы и минусы. Аналогичная ситуация и со способами изучения английского: максимально продуктивны уроки с персональным «тренером», занятия в группе интересны коммуникацией с людьми, а самостоятельное обучение позволит сэкономить средства.

6. Разные упражнения во время занятий

Согласитесь, невозможно всю тренировку выполнять одно и то же упражнение: это очень скучно и даже вредно. Перетренированные мышцы «забьются» и на ближайших занятиях будут «нетрудоспособны». Обычно каждому упражнению выделяется определенное время или оно выполняется конкретное количество раз. В процессе занятия английским точно так же нужно менять виды деятельности, иначе вы потеряете мотивацию, а ваш прогресс замедлится. Например, наши ученики говорят более 70% времени занятия, однако это не просто разговор на отстраненные темы, а эффективный обучающий процесс, который контролируется преподавателем. Учитель строит занятие так, чтобы вы учились вести беседу и монолог, при этом используя различные типы предложений и выполняя увлекательные коммуникативные упражнения. Кроме того, наши студенты учат грамматику, читают современные интересные тексты, слушают подкасты и другие аудиоматериалы.

7. Не бойтесь эффекта плато

Если вы когда-нибудь худели, то вам прекрасно знаком этот неприятный эффект: в начале диеты вес уходит и вы чувствуете себя новым человеком. Однако через некоторое время вес замирает на месте и начинает казаться, что все ваши усилия тщетны. В такие моменты начисто пропадает мотивация и рука уже тянется за утешительной конфеткой, а то и тортиком. Если вам хватит упорства отдать сладости худым друзьям и продолжить свою диету, вскоре вы заметите, как вес снова начал уходить, и добьетесь поставленной цели. В процессе изучения английского вы тоже рано или поздно почувствуете эффект плато. Принцип борьбы тот же: продолжаем обучение и достигаем высокого уровня знаний. Вот только тортик можно никому не отдавать, а съесть в награду за пару юнитов из «Мэрфи».

8. Скажем «нет» подозрительным методикам

Представьте, что вы не занимались спортом со школы, а потом решили, что вам срочно за две недели надо сбросить 20 килограмм, накачать мышцы и вообще стать предметом зависти завсегдатаев спортзалов. И вот вы слышите об уникальной методике прокачки фигуры до уровня «Арнольд Шварценеггер, образец 1966 года» за 14 дней без усилий и тренировок. Как вы поступите?

• Купите «суперметодику накачивания мышц» за $99,99 и посмеетесь над занудами, советующими регулярно ходить в спортзал.
• Приобретете абонемент в спортзал, так как прекрасно понимаете, что за две недели никакого Шварценеггера из нормального человека сделать невозможно.

Думаем, вы все выберете второй вариант, как более безопасный для здоровья и соответствующий законам природы и здравому смыслу в принципе. И вновь английский равняется на спорт: для достижения высоких результатов необходимо время и усилия с вашей стороны. На каждую ступень вы потратите примерно 6-9 месяцев при учебе в среднем темпе. Зато знания будут мощными и не вылетят из головы сразу по окончании курса.

9. Не спортзалом единым

Казалось бы: человек занимается в спортзале, значит, дома может ничего не делать. Однако это неправда: люди в хорошей форме тоже выполняют своеобразные «домашние задания». Во-первых, они следят за своим питанием. Во-вторых, многие помимо занятий в зале еще и делают небольшую зарядку, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. В изучении английского языка самостоятельная работа еще более важна, чем в спорте. Так, с помощью домашней работы вы проверяете, насколько хорошо усвоили материал. А самостоятельная работа может представлять собой просмотр эпизода любимого сериала на английском языке. Кстати, в это время можно заодно и поприседать :-)

10. «Нет» большим перерывам

Если в течение года вы «забивали» на тренировки и наедались на ночь, а за два дня до поездки на море начали качать пресс, не ждите, что желанные кубики будут расти, как подснежники весной. Длительные перерывы негативно действуют как на фигуру, так и на знание английского. Старайтесь не делать больших перерывов в обучении, постоянно поддерживайте знания в форме.

11. Не бойтесь совершать ошибки

Мы не устанем повторять эту прописную истину в каждой статье. У каждого спортсмена бывают поражения, но это не останавливает их: они извлекают уроки из своего проигрыша и идут дальше. Так же не должны вас пугать и ошибки в английском: старайтесь избавляться от них, но не зацикливаться на небольших оплошностях.

If you can’t accept losing, you can’t win. - Если вы не можете принять проигрыш, вы не можете выиграть.

12. Любите то, чем занимаетесь

Вряд ли бы Майк Тайсон достиг успехов в боксе, если бы не любил этот вид спорта. И в изучении английского, и в мире спорта работает единый принцип: когда человек делает что-то с удовольствием, у него все получается. Так что относитесь к английскому не как к обязанности, а как к интересному хобби, которое позволяет вам читать книги и смотреть фильмы в оригинале, путешествовать без боязни быть непонятым и заводить новых друзей из разных уголков мира.

Перед вами 12 принципов успешных занятий как спортом, так и английским. Надеемся, нам удалось вдохновить вас на изучение языка, вы приметесь за него с воодушевлением. Желаем вам только побед!