Советы борьбы с аэрофобией
- Не смотрите новости.
Меньше знаешь - крепче спишь. На самом деле, вы смотрите новости про происшествия и ещё больше о них думаете и представляете их. Старайтесь обращать меньше внимания.
2. Снимайте взлёт и посадку на видео.
Вы будете смотреть на эти этапы полёта через экран телефона и это будет нечто похожее на фильм, но с вашим участием.
3. Узнавайте больше про самолёты, особенно на которых летаете.
Это даст уверенность в самолете, в его надёжности и безопасности.
4. Интересуйтесь о местности, над которой будете пролетать, узнайте что такое турбулентность.
5. Помните, что турбулентность никогда в истории не являлась причиной катастроф. Когда вас будет трясти, вы уже будете знать, что это временно и не опасно.
6. Если происходящее в самолёте кажется ненормальным и вам страшно, общайтесь с людьми, которые в определённой степени разбираются в полётах и в том, что с ними связано. Как минимум стюардесса или человек рядом. И правда становится спокойнее на душе.
7. Паника из за того, что сильно трясёт? Тогда поставьте рядом стакан с водой. Вода подскажет, что тряска не так сильна, как кажется.
Боритесь с аэрофобией, ведь самолёт это один самых быстрых и безопасных способов добраться куда угодно.