Статьи о тренировках и питании
ИсточникЗдесь собраны основные и действительно важные публикации из сообщества ЖЖ — https://ru-healthlife.livejournal.com. Статьи касаются программ тренировок, техник базовых упражнений, а так же таких волнующих тем как: жиросжигание, подсчет калорий и как жрать и не толстеть
Содержание:
Тренировки
Концепция нейтрального положения: методы контроля, коррекции и самокоррекции
Шпаргалка для составления программ тренировок
Становая тяга. Вы все тянете неправильно
Примеры упражнений (ссылки на youtube)
Контроль веса и жиросжигание
Наша песня хороша, начинай сначала
Как рассчитать свою норму каллорий