Сложно ли поддерживать режим? 

Определённо, да. Заморочки с готовкой, подсчётами, постоянно думаешь о правильности своих действий. Но с хаотичным режимом и питанием, вы не сможете настроиться на похудение. У меня есть цель - красивое тело. Все что нужно, каждый день делать маленькие шаги к своей цели и не отступать от плана.

Я написала себе план действий📝на ближайшие 60 дней и каждый день отмечаю, что я сделала и на сколько %. Таким образом можно отследить и даже замотивировать себя сделать лучше.

Я отмечаю сколько литров воды💦 выпиваю, сколько съедаю калорий🍌 и выполнение запланированной тренировки💪🏻. Я могу увидеть план на неделю, на месяц и фиксировать за какое время происходят изменения. Так намного проще придерживаться режима. Формируется привычка и уверенность в выполнение своих действий.

 Я составила себе мини-план на два месяца и постараюсь как можно чётче придерживаться его. 👌🏻

Попробуйте и вы тоже!