Сила подсознания

Сила подсознания

@mental_models

Уже ни для кого не секрет, что наше сознание - это лишь верхушка айсберга. Наш мозг потребляет около 20% всей вырабатываемой организмом энергии. И даже когда кажется, что мы ни о чем не думаем, мозг загружен на полную.

В подсознании постоянно происходит невероятное количество расчетов и рассуждений. К сожалению, мы не можем управлять подсознательными процессами и получить прямой доступ к этим вычислительным мощностям. Но я верю, что возможно подружиться со своим подсознанием и извлекать из него больше пользы.

Известный математик Анри Пуанкаре выделял четыре стадии решения задачи:

1. Погружение

2. Инкубация

3. Озарение

4. Верификация

На этапе погружения, нужно обозначить проблему и сознательно ее обдумать. Загрузить мозг полезной информацией, вопросами и уточнениями. В какой-то момент, когда информации для размышления достаточно, нужно отвлечься и сделать паузу, дав вопросу вариться в подсознании. В итоге решение может прийти неожиданно, как озарение или интуиция. Полученное таким образом решение нужно проверить и верифицировать с помощью логики.

Самый сложный из этих этапов - Озарение. На эту тему я прочитал интересную мысль в книге "Дао Жизни" Ирины Хакамады:

У каждого человека свой способ переключить сознание и разгрузить его. Ирина выбрала для себя занятия каллиграфией. Что касается моего опыта, то для меня лучше всего работает баня и купель. Баня помогает расслабиться и отключить сознание. Затем, окунувшись с головой в холодную воду, сознание очищается. Обычно после такой процедуры в голову начинают сыпаться идеи, только успевай записывать.

Вернуться к оглавлению

Канал Ментальные Модели