Салат с тунцом, авокадо и гранатом

Простой, но очень вкусный и полезный салат: авокадо содержит жирные кислоты, гранат укрепляет сердце, а тунец богат белком и фосфором.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Калорийность порции: 335 ккал

Ингредиенты:

• Авокадо (спелый) - 1 шт.
• Тунец (в собственном соку) - 1 банка
• Помидоры (черри) - 10 шт.
• Лук (красный) - 1 шт.
• Салат (латук) - 2-3 листа
• Гранат (зёрна) - 2 ст. л.
• Лайм (сок) - 1 ст. л.
• Масло (оливковое) - 1 ст. л.
• Соль - по вкусу
• Перец (чёрный молотый) - по вкусу

Как готовить:

1. Нарвите листья салата и выложите на дно большой миски.
2. Нарежьте ломтиками красный лук, авокадо и помидоры черри. Добавьте к листьям салата.
3. Слейте жидкость из тунца и разомните его вилкой. Смешайте рыбу с остальными ингредиентами. Посолите и приправьте по вкусу.
4. Заправьте салат соком лайма и оливковым маслом и украсьте гранатовыми зёрнами.

Приятного аппетита!

t.me/prepare_quickly