СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ РПП
Осознание Роберты подтверждает, что расстройство пищевого поведения может играть определенную роль в защите от еще более глубокой боли. Это и правда так: большинство людей говорят о своем желании избавиться от переедания, булимии, анорексии, хотя часто именно эти расстройств обеспечивают отвлечение от эмоциональных переживаний.
Доверие пище может быть безопаснее, чем доверие людям. Любить пищу может быть безопаснее, чем любить людей. Еда никогда не отвергает вас, не отказывается от вас, не критикует вас, еда не может умереть. Это такие отношения, в которых мы сами решаем, когда, где и сколько. Никакие другие отношения не соответствует нашим потребностям настолько абсолютно.
«Как и другие зависимости, расстройства пищевого поведения замораживают эмоции и могут стать отступлением от реальной обиды и боли».
Они отвлекают от сложных чувств и требуют огромного количество времени и энергии. Они отвлекают человека от более глубоких эмоциональных проблем. Человека такая скрытая «выгода» расстройств пищевого поведения может бессознательно привлекать.
Хотя существует много причин развития расстройств пищевого поведения и много стратегий лечения, определенное внимание должно быть уделено тому, почему человек цепляется за такую скрытую «выгоду». Я часто спрашиваю своих пациентов: «если мы поможем Вам разрешить вашу проблему с едой, то каков будет твой следующий вопрос?” Это во много раз хуже!!
«Я должна буду столкнуться с фактом, что нахожусь в отношениях с эмоциональным насилием», объясняет Мелани. «Я предпочту чувствовать себя парализованной по поводу того, что собираюсь потерять пятьдесят фунтов, чем то, насколько я боюсь своего мужа.»
«Я бы противопоставила свою депрессию и рак моего отца,» понимает Пол. «Рвота и беспокойство о моем весе является хорошим отвлечением от страха за моего папу.»
«Моему сыну поставили диагноз аутизм, и я просто не хочу иметь с этим дела,» отвечает Сюзи. «Я делаю все, что могу для Джоша, но я хорошая и онемевшая благодаря моему перееданию.»
«Я достаточно стара, чтобы начинать с кем-то встречаться, и я очень боюсь, что никому не понравлюсь,» говорит Линдси. «Я переедаю и голодаю, и надеюсь, что в конце концов буду чувствовать себя достаточно привлекательной.»
«Мой муж алкоголик,» плачет Джанет. «Когда я сосредоточена на своих упражнениях, диете и переедании, то я не обращаю столько внимания на его алкоголизм.»
«Мой бизнес теряет деньги,» признает Тара, «и я беспокоюсь о моих финансах. Если честно, то я предпочту одержимо считать калории, чем подсчитывать мои счета и чувствовать тревогу».
Под расстройствами пищевого поведения могут скрываться даже менее драматичные проблемы, которые могут вызвать бессознательное желание удержать переедание, булимию или анорексию как источник отвлечения. Эти вопросы могут включать в себя: чувство вины, лишения, ревность, беспокойство о сексуальности, знакомства, конкуренции, внутренней пустоты.
«Для того, чтобы изменить скрытые «выгоды» вашей проблемы питания, ваш первый шаг — осознать в чем именно ваше эмоциональное питание “помогает” вам.»
Создает ли переедание вам компанию, когда ты одинок?
Доставляет ли переедание вам удовольствие в те моменты жизни, когда вы чувствуете себя фрустрированным?
Помогают ли вам приступы очищения откладывать ужасные рутинные дела?
Кажется ли вам, что ограничения в еде делают ваше состояние депрессии более управляемым?
Может ли переедание, булимия или анорексия служить оправданием того, что у вас не все получается в жизни?
Если у вас есть приверженность разрешать свои жизненные проблемы без расстройства пищевого поведения:
1. Выявите преимущества, которые обеспечивает ваша проблема с едой.
2. Назовите чувства/действия/решения, которых вы избегаете.
3. Подумайте о пути, на котором застреваете при помощи еды.
4. Обдумайте, как будет выглядеть первый шаг для улучшения вашего питания?
5. Обдумайте, как будет выглядеть первый шаг для улучшения вашей жизни?
Вам не придется менять всю жизнь сразу. Только сегодняшний день, чтобы сделать его лучше. С состраданием и решимостью вы можете улучшить ваше питание и жизнь шаг за шагом. Один шаг за один раз, день за днем.
Автор: Mary Anne Cohen
Литературный перевод: Ангелина Чекалина.