Рекомендации для желающих сбросить вес на детоксе

✅Исключаем всевозможные сладости и любые продукты, содержащие сахар❗️❗️❗️

Основа рациона - ✅овощи. Их можно кушать в любом виде и в любом количестве☝️

✅Белковые продукты нужны 2-3 раза в день, чтобы обеспечить минимальные потребности организма в аминокислотах. Это один из главных строительных материалов для нашего организма. В эти дни лучше всего кушать растительный белок и рыбу.

✅Творога можно грамм 150 в день, около 5 % жирности, потому что в обезжиренный добавляют крахмал для вкуса. И творог - только в первой половине дня‼️

✅Из каш - лучше всего гречка или овсянка, и один раз, желательно в первой половине дня.

✅Фрукты и орехи отлично подойдут в качестве перекуса😉

✅Также отлично подойдут в качестве перекуса или даже замены одного из приемов пищи натуральные легкие, но сытные и вкусные питательные коктейли из супермаркетов здоровья и красоты Coral Club - питьевая клетчатка Хай Файбер

https://telegra.ph/HAJ-FAJBER---VKUSNAYA-KLETCHATKA-10-07

и белково-коллагеновый коктейль Бьюти шейк https://telegra.ph/Daily-Delicious-Beauty-Shake-10-16