Рецепт ПП: низкокалорийный завтрак для похудения

Обычная система питания подразумевает под собой сытные и калорийные блюда, либо наоборот скудный завтрак. Это неправильный подход. Умеренно сбалансированная диета - редкость. А организму для правильного здорового похудения нужна именно такая.

Правильный завтрак должен быть:

- Достаточно сытным (не путать с тяжелым!)

- Витаминизированным 

- Содержащим натуральные продукты питания 

и самое важное - ВКУСНЫМ!

Продукты, которые нельзя использовать для завтарка:

Мюсли, каши быстрого приготовления, соки и напитки - в них содержится большая концентрация сахара;

Жареное и копченое - тяжелая еда вредна для утреннего рациона; 

Кондитерские изделия любых видов сладости;

Огромные порции – табу для правильного завтрака для похудения.

Что же приготовить на завтрак, чтобы похудеть?

Варианты завтраков могут быть следующими:

1) Овсяная каша (на молоке, кефире или легком бульоне)

2) Гречневая каша (с молоком)

3) Молочные продукты (нежирный творог, ряженка, натуральный йогурт)

4) Салаты (фруктовые, овощные)

5) Коктейли и смузи

Хочешь худеть 4-6кг. в месяц с закреплением веса? Переходи по ссылке👇

https://vk.com/im?sel=-129286213

пиши "ХОЧУ НА КУРС" Составим индивидуальный план, по которому будем худеть вместе!😉