Раскрытие центральной зоны. Часть 1

Мануальные техники в работе с костями центральной части лица ч.1

На эту область у нас ещё будут техники, и мы будем их чередовать (эффективнейшие техники).

Техника 1

Постарайтесь в первое время делать медленнее чем на видео.

Медленно идите по шву, плотно, но безболезненно, позвольте тканям нёба пропустить движение пальца, так чтобы движение получилось скользящее.

1. 4 раза по срединному шву.

2. 4 раза по крестовидному влево и 4 раза по крестовидному вправо.

3. До второй части на эту тему советую выполнять каждое утро.

Техника 2. Самокоррекция решетчатой кости и сошника

Без этой коррекции не стоит работать с костями лицевого черепа.

Эффекты:

расслабление центрального узда напряжения лицевого черепа;
улучшение оттока от пазух решетчатой кости;
расслабление зоны межбровной области (внутренняя часть, в этой части начинается твёрдая мозговая оболочка, которая заканчивается на крестце);
улучшение оттока от глазниц.

Давление создаёт голова своим наклоном. То есть, для давления наклона головы уже достаточно, не нужно ни пальцем, ни головой намерено давить.

Вам помогает выдох, на выдохе словно погружаемся в кость. Со временем должно быть ощущение, что Вы расслабляете всё, вплоть до внутренней части межбровной области.

Техника 3. Коррекция небных костей

К сожалению, более сложные техники на небные кости мы не сможем самостоятельно делать, так как это техники высшего пилотажа, нужная тонкая чувствительность. Но освободить соединение на нёбе сможем.

Выполняем мягко.

Пальцы чуть дальше крестовидного шва, ориентируемся на более узкую заднюю часть нёба.

Голова наклоняется на выдохе, тем самым создаётся очень мягкое давление на косточки вверх. Стоим не менее 10 сек, лучше больше, с задержкой дыхания. После, делаем вдох, поднимаем голову, тем самым убираем воздействие на кости вверх и мягко воздействуем на кости в стороны и немного вперёд. Стоим секунд 20-30.

Если чувствуете движение "раскрутки", то следуем до остановки движения

Техника 4. Воздействие на верхнюю челюсть вперёд. Декомпрессия СБС

Два больших пальца на вертикальной части верхней челюсти, по середине.

На вдохе мягко подтягиваем верхнюю челюсть вперёд, а голова от пальцев идёт назад.

Выстроили положение, сделали выдох, направили своё внимание в область с которой работаете. Если чувствуете движение, то дожидаетесь остановки движения. Если не чувствуете движение, то стоим в среднем 30 сек.

Техника 5. Раскрытие верхней челюсти

Как правило, противоположная сторона верхней челюсти от отклонения языка стоит более глубоко. Например, язык отклонён вправо, левая верхняя челюсть утоплена вглубь. Жевательная может быть с этой стороны быть более напряжённой.

Техника

Пальцы, как в предыдущей технике, на вертикальной ветви верхней челюсти над зубами (но для выполнения первого этапа пальцы стоят на некотором расстоянии).
Вдох — выдох. На выдохе мягко, как мягкую пружину, подталкиваем кости к другу другу (это очень комфортное воздействие). Находимся в этом положении 30 секунд.
После ставим пальцы близко к друг другу на срединный шов.
На вдохе голову отводим назад (небольшое движение затылком назад) и сопровождаем верхнюю челюсти в стороны от срединного шва.
Выстроили положение. Выдох (пальцы удерживают разведение костей), наблюдаем 10 сек за перестройкой.
Вновь вдох, ещё несколько разводим кости в стороны, как тугую резиновую ленту.
Выстроили положение, выдох, наблюдаем за перестройкой.
Таким образом повторяем 4 раза.

Если после 4 раза Вы чувствуете движение костей в стороны, дождитесь полной остановки движения.

За верхней челюстью всегда перестраивается нижняя челюсть. Верхняя челюсть — образует пазухи, работая с верхней челюстью мы улучшаем дренаж этих пазух. Верхняя челюсть участвует в формировании глазниц (внутренний край глазниц)

Техника 6. Скуловые кости

Очень часто скуловые кости блокированы множественными мышцами, которые крепятся к ним. Скуловые кости образуют наружную стенку глазниц и могут своим напряжением блокировать отток от глазниц.

Техника

Заводим большие пальцы перед верхними зубами (не бойтесь поискать ямочки под скуловыми костями, они могут быть очень маленькие, если есть сильное напряжение).
Находим удобные ямочки, чтобы подхватить скуловые кости сзади.
Эта техника может быть амплитудной, с достаточно амплитудным воздействием, так как к этим костям крепятся самые сильные мышцы тела, жевательные мышцы.
Делаем вдох и на вдохе выводим скуловые кости вперёд и в стороны.
Выстроили положение, выдох и задержали дыхание на 10 сек. Наблюдаем, что происходит.
Вновь вдох, ещё выводим кости вперёд и в стороны, выстроили положение и задержали дыхание на 10 сек.
Таким образом повторили 4 раза.

Если Вы чувствуете раскрытие костей, как они расходятся, плывут, не снимайте руки, дождитесь остановки движения.

Теория

Для чего мы будем работать с этой зоной, да ещё и в 2-х частях:

формирование свободного удобного места для положения языка;

увеличение горизонтального размера лицевого черепа, если он уменьшился или профилактика уменьшения горизонтального размера лица. Что позволяет создать опору для мягких тканей лица.

На краниальном вдохе череп раскрывается горизонтально, вертикальный размер уменьшается. На краниальном выдохе горизонтальный размер уменьшается, вертикальный увеличивается).

Эффекты

улучшаем отток от глазницы и прискуловой области (малярные мешки);
освобождаем под скуловой областью структуры от напряжения, что благоприятно воздействует на иннервацию тканей лица, работу крыло-небного ганглия, улучшаем отток по глубокой вене лица;
работая с костями черепа мы восстанавливаем каркас для всех тканей лица, опору которую мы теряем день за днём;
делаем скулы и верхнюю часть лица более объёмными;

И тогда другие воздействия на лицо: гимнастики, массажи, косметологи, хирурги, ортодонты, то что Вы практикуете или планируете воспользоваться какими-либо услугами, эти воздействия будут иметь больший успех. Если вообще эти воздействия понадобятся, но все мы разные...

То есть, эти техники абсолютно сочетаемы с другими подходами.

воздействуя через челюсть, мы освобождаем многие швы на черепе и воздействуем на правильную статику шеи (шея начинает становиться в более правильное положение, это улучшит результаты от работы с осанкой);
все техники на верхней челюсти прекрасно улучшают носовое дыхание, устраняют заложенность носа и освобождают пазухи;

Некоторые могут отметить, что после работы с верхней челюстью нос задышал или на следующий день выделилась слизь и что-то подобное, потому что пазухи освободились

мы снимаем компрессию со сфенобазилярного синхондроза (главное соединение черепа, запускает все движения черепа и крестца).

Посмотрите как выглядят швы на твердом нёбе (фото 2)

Межмаксилярный шов центральный шов, который переходит в межнёбный центральный шов образуя центральный (срединный) шов нёба.
Крестовидный шов.
Точка пересечения Срединного и крестовидного швов — точка воздействия на сошник и решётчатую кость.