Радость и положительные эмоции.
Психология|Философия|Продуктивность
Радость является одной из положительных эмоций, которую получает человек, испытывающий чувство удовлетворения и счастья. Радость способствует внутренней мотивации к какому-либо действию, несет в себе заряд бодрости духа и создает оптимистическое настроение.
Негативные эмоции, напротив, сопровождаются болезненными переживаниями и несут в себе деструктивную функцию, подавляя волю. Человек не может постоянно испытывать только положительные эмоции, поэтому они сменяются негативными и к нему приходит ощущение чувства горечи. Эмоции могут поменяться от смены настроения и различаются по интенсивности.
Вкус к жизни во многом зависит от нашего отношения к самой жизни. Трудно представить себе человека, который хочет быть счастливым, но ничего для этого не делает, а наоборот еще и «плюет в колодец», с которого хочет напиться.
Для того, чтобы радоваться каждому новому дню и получать положительные эмоции, больше смейтесь, дарите окружающим людям тепло и заботу, акцентируйте свое внимание только на хорошем. Старайтесь не быть хмурым, не бурчать себе под нос, что все плохо, не находите во всем только негатив, не ждите от жизни ударов судьбы.
Что мешает нам быть счастливыми? Наши заботы и наши убеждения, что мы не способны на радость. Мы бросаемся из крайности в крайность: то у нас все плохо, то все хорошо, потом снова становится плохо.
Надежда на лучшее так и остается быть надеждой и многие живут, ощущая себя несчастными и обделенными удачей. Нередко такое состояние в сочетании с неуверенностью в свои силы, кажущаяся некомпетентность приводят к комплексу неполноценности.
Радость в жизни человек испытывает, занимая активную жизненную позицию, уверенно шагая по дорогам судьбы, другими словами, когда он живет, а не существует. Ни в коем случае не нужно зацикливаться на чем-то одном – интересного в мире столько, что не стоит тратить свое драгоценное время на грусть и печаль. Сама жизнь наполняется смыслом и счастьем, когда мы можем самореализовываться, делать добро, творить, любить.
Надо учиться радоваться и получать положительные эмоции, не смотря ни на какие жизненные невзгоды.
Автор: Пономарёв С.В., психолог высшей категории