Работы дома отношения
Работы дома отношения🔥Капитализация рынка криптовалют выросла в 8 раз за последний месяц!🔥
✅Ты думаешь на этом зарабатывают только избранные?
✅Ты ошибаешься!
✅Заходи к нам и начни зарабатывать уже сейчас!
________________
>>>ВСТУПИТЬ В НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ<<<
________________
✅Всем нашим партнёрам мы даём полную гарантию, а именно:
✅Юридическая гарантия
✅Официально зарегистрированная компания, имеющая все необходимые лицензии для работы с ценными бумагами и криптовалютой
(лицензия ЦБ прикреплена выше).
Дорогие инвесторы‼️
Вы можете оформить и внести вклад ,приехав к нам в офис
г.Красноярск , Взлётная ул., 7, (офисный центр) офис № 17
ОГРН : 1152468048655
ИНН : 2464122732
________________
>>>ВСТУПИТЬ В НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ<<<
________________
✅ДАЖЕ ПРИ ПАДЕНИИ КУРСА КРИПТОВАЛЮТ НАША КОМАНДА ЗАРАБАТЫВЕТ БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ СТАВЯ НА ПОНИЖЕНИЕ КУРСА‼️
‼️Вы часто у нас спрашивайте : «Зачем вы набираете новых инвесторов, когда вы можете вкладывать свои деньги и никому больше не платить !» Отвечаем для всех :
Мы конечно же вкладываем и свои деньги , и деньги инвесторов! Делаем это для того , что бы у нас был больше «общий банк» ! Это даёт нам гораздо больше возможностей и шансов продолжать успешно работать на рынке криптовалют!
________________
>>>ВСТУПИТЬ В НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ<<<
________________
Отношения на работе между мужчиной и женщиной? 7 правил поведения при отношениях на рабочем месте!
Работа из дома в эпоху самоизоляции для многих оказалась испытанием. Вместо радостей пледа, дивана и какаушко белорусы обнаружили, что на «удаленке» легко сделать труд бесконечным — с семи утра и до часу ночи, ведь ноутбук с интернетом всегда под рукой. А домашние хлопоты и родительские обязанности никто не отменял… С психологом, женой, мамой двоих сыновей Екатериной Храмковой Onliner поговорил о том, как остаться человеком, работая из дома, почему ссоры в семьях сейчас — это нормально, можно ли выжить в четырех стенах с детьми и как вообще не развестись после карантина. Потому что при работе из дома выгорание значительно выше, чем если работать из офиса. Если вы в офисе, то четко знаете: есть такие-то и такие-то дела, связанные с профессией и должностью. А если дома, то возникает неопределенность: что же первично — домашние задачи быт, воспитание детей, отношения или работа? Вроде бы понятно: раз нас перевели на удаленку, рабочие задачи первичны. Но это не всегда возможно. И, как бы удивительно ни звучало, связано с гендером. Мужчинам легче дается работа из дома, потому что они в целом не настолько отвлекаемы на быт и дела по хозяйству. Вот эта частая женская претензия: «Ты что, не видишь, посуда не помыта?! У них совершенно другой тип мышления. Им легче концентрироваться на рабочих делах. Для женщины это более сложная задача: «Белье же не постирано! Но это все равно отвлекает! Уровень тревоги во время работы будет возрастать. Поэтому женщинам приходится удерживать больше внимания и напряжения: дети голодные, постоянно нужно что-то помыть, убрать, поставить…. Вторая причина, почему выгорание выше, связана с тем, что дома обстановка сама располагает к расслаблению и развлечению, удовольствию и ничегонеделанию. Нет привычных рабочих ритуалов. Ведь как в офисе? В девять попили кофе, час поработали, в одиннадцать — традиционный кол с руководством. Дорога на работу и обратно. Привычные ритуалы структурируют жизнь. А домашняя обстановка способствует тому, что психика растекается, словно вода. Очень тяжело собраться. На удаленке «путается картинка». Кажется, что работа отвлекает от домашних дел, а не наоборот. Ей начинает присваиваться негативный статус: «Я вынужден страдать и трудиться, хотя я дома! Но волшебной таблетки не будет. В любом случае эта ситуация требует от человека способности собраться, быть самостоятельным, отвечать за свои поступки. Потому что в офисе его нам предлагает внешняя среда: пришел в девять, ушел в шесть. Понятно, что те сотрудники, кто чекинится в сети, скажем программисты, даже на удаленке вынуждены работать в определенном режиме. Важно адаптировать этот график под себя. Вот прямо прописать его: «С до я сижу за компьютером. С до — переговоры. С до — кофе-пауза…». С помощью четкого графика мы избегаем растянутого на все сутки рабочего дня, когда вообще нет возможности сообразить, что происходит, перерыв сейчас или нет. И чтобы вся семья знала: вот мамино рабочее место, вот папино, вот старшего сына, где он делает уроки. Заранее положите необходимые вещи в ваше местечко: ноутбук, телефоны, зарядки, ежедневник, блокнот, стикеры, ручки… Чтобы все было под рукой. Это нормально, если вы работаете в офисе, потому что рабочий день рано или поздно закончится. Но если вы дома, я рекомендую устраивать не меньше 3—4 перерывов, трудиться не по схеме «долго работаю — обед — опять долго работаю», а «работаю два часа — 40 минут перерыв — работаю два часа — 30 минут перерыв…». Конечно, количество времени для отдыха и его частоту вы выбираете индивидуально. Но перерывы должны быть организованны, прямо прописаны в графике. Например: «В я закрываю ноутбук, иду дышать, есть, болтать с детьми и валяться на диване». Не так, чтобы с утра встал, маечку накинул или в халате и бигудях пошла трудиться. Желательно купить комфортную одежду и обувь, носки специально для работы из дома. Повторю: наша психика любит ритуалы. Пожалуйста, это может быть халат. Но рабочий. Я в нем в ванную комнату не хожу. Если я надела этот халат — все, значит, села работать. Мужчинам и одного комплекта достаточно, они обычно не настолько фиксированы на одежде. Кажется, такая смешная рекомендация. Ну зачем ей следовать? Во время кризиса важно создать условия, чтобы рабочая эффективность сохранялась, не увеличивалось количество раздражения, тревоги, напряжения, депрессивных реакций, которые и так будут расти. Поэтому смешными, забавными рекомендациями пренебрегать нельзя. Рабочее место, комплект одежды… Можно даже рабочую чашку себе завести — и пить кофе только из нее. Прямо как в офисе. При работе на удаленке есть риск, что вся домашняя работа плавно стечет на женщину. Не потому, что мужчины такие противные, а потому, что нетерпеливая женщина, которая сидит в квартире и плохо переносит домашний неуют, беспорядок или неприготовленный борщ, начинает метаться между работой, плитой, стиралкой… В итоге она начинает пилить: «Как это так! Я с утра до ночи не могу за бухучет взяться, потому что опять нужно котлеты жарить! А муж ничего делать не хочет! Чтобы избежать этого разрыва, желательно заранее составить список обязательных домашних дел на каждый день: застилание кровати, готовка еды, уборка после нее… В каждой семье список будет разным. Главное — поделить его между партнерами и договориться о том, когда именно дела будут сделаны. Беспокойство провоцирует женщину ходить к мужчине и спрашивать «А ты уже помыл посуду? Это выглядит так, будто она противная, все время с претензиями. На самом деле женщина просто не может терпеть, не в силах сосредоточиться на работе, а мужчина считает, что это не первостепенная задача, можно и вечером посуду оптом помыть. Так что желательно договориться, кто что делает и когда. Составить список обязательных дел и необязательных. Нужно ли мыть чашку сразу, как только выпил кофе? Или можно ее поставить в раковину до вечера? Готовим еду перед каждым приемом пищи или делаем все с утра, а потом только разогреваем в течение дня? Пылесосим раз в два дня или можно махнуть на это рукой?.. Первый — это наушники. Закупиться всей семьей и не стесняться их надевать. Договориться: пока у меня период работы, я в наушниках. Есть отличная шутка на эту тему: «Открывать дверь в мой кабинет можно, только если ты умираешь или у тебя отвалилась конечность». Второй способ — игра в светофор — хорошо работает, если в семье есть дети. Нужно вырезать из цветной бумаги три кружочка: красный, зеленый желтый. Пока мама с папой работают, на двери висит красный кружочек. Это значит, туда нельзя. Когда у них перерыв — желтый: «Еще не перестали работать, но можно зайти, что-то спросить». А если висит зеленый утром, вечером, в течение ночи — это время отдыха. Детям такая система очень хорошо заходит, ведь они любят игру. Метафора светофора всем понятна, не нужно ничего хитрого придумывать. Почему это важно? Сижу я, например, работаю, и вдруг захотелось залезть в «ютубчик». Ну я же только на пять минут! Очнулся через два часа: о боги, где я? На время работы из дома желательно все социальные сети, мессенджеры и просмотр видео смещать на определенное время, например с до Прямо будильник себе ставить. Потому что рука будет тянуться… Мы ведь на работе в офисе тоже это делаем. Но там есть внешний регулятор. Офис-менеджер идет по коридору — мы хлоп! Все нормально, никакой YouTube не смотрим. А дома по коридору никто не ходит. Поэтому есть риск залипания. Потом будет грызть чувство вины, раздражение, снизится эффективность…. Поэтому на период самоизоляции — он не будет ужасно долгим, рано или поздно закончится — гаджеты в рабочие дни нужно использовать только по расписанию. Если совсем без них сложно, оставьте десять минут в конце каждого часа. Успеете ответить в Telegram, полистать Instagram и даже коротенькое видео на YouTube посмотреть. На самом деле напряжение и недовольство есть у любой, даже самой идеальной пары. Два разных человека со своими потребностями и темпами… Даже если они идеально любят друг друга и умеют договариваться, несколько всплесков напряжения в период самоизоляции будет в любом случае. Все нормально, не стоит пугаться. Это не означает, что отношения плохие. Ссоры будут — стандартные, нормативные, обязательные. Но любовь никуда не денется. Наша задача — убрать гвалт, базар и неконтролируемую ссору. В период пандемии очень заманчиво пытаться сбросить все фоновое напряжение и страх какая ситуация в мире? Я начинаю плакать, топать ногами, ругаться, а ты, мол, должен меня успокаивать. Окей, а что делать второму партнеру, если он тоже хочет плакать, топать ногами и просить об успокоении? Очень важно помнить, что каждый взрослый человек успокаивает себя сам. Вы можете просить партнера, но не требовать. Просить и ожидать. Когда у второго будут силы, он и поможет, и по спинке погладит, и поговорит. Но сейчас все в напряжении! Нужно избежать ситуации, когда кто-то один в семье успокаивает, а остальные — пользуются. Такой человек находится в группе риска по эмоциональному выгоранию. Один из них — про жадность: «Раз мы дома, теперь я получу от партнера все, чего мне не хватало! Вот сейчас-то он мне и массаж, и кофе по утрам, и завтраки в постель, и разговоры, и объятья, и вообще чуть ли не за ручки держаться будем! Никто никем не владеет ни в обычное, спокойное время, ни сейчас. Важно договориться о правиле «Стоп» , или «Нет». Если первому кажется, что второй на него сильно давит — требует, высказывает интенсивные претензии, пытается манипулировать обидами, чувством вины или стыда, — первый говорит: «Стоп! Каждая семья выбирает свое значение. Желательно придумать способы, как останавливаться. И, когда ссора произошла, не принимать скоропалительных решений в ту же секунду. Хотя бы полчасика-часик передохнуть. Договориться о количестве просьб , которые вы в течение дня предъявляете партнеру. Чтобы это не превращалось в «сделай мне кофе, пододвинь, убери, иди сюда, и вообще ты еще полочку в ванной не прибил» или «ты мне обещала картофельные пирожки — испеки их прямо сейчас! Количество просьб не должно быть очень большим. Штуки три в день — вполне достаточно. Потому что все мы взрослые самостоятельные люди и можем сами за собой ухаживать. Не играть в игру мнимой заботы : «Я же тебе приношу тарелку на рабочее место, значит, ты мне теперь должна тапочки подавать», — такие манипуляции лучше не использовать. Если не договаривались приносить тарелку на рабочее место — все, не нужно лишних телодвижений. Личное время у каждого члена семьи — хотя бы полчаса, когда его никто не трогает. Закрыться в ванне, лечь в спальне на кровати, сесть в кресло и отвернуться в стенку — побыть наедине с собой. Неважно, какую форму вы выберете. Главное оповестить семью: «Дорогие, у меня сейчас полчаса личного времени, пусть меня никто не беспокоит». В течение этих 30 минут никто не обращается к вам ни по какому вопросу. Никаких «я же шепотом» или «я быстренько спрошу», «скажи только да или нет». Помните, что самоизоляция — это период установки новых правил. Когда-то люди поженились и начали жить вместе. Довольны, не довольны — неважно. Все шло по накатанной. А карантин — отличный период, чтобы пересмотреть, что эффективно, а что нет. Может, пора передоговориться о том, кто что делает по дому? Или переставить мебель?.. Это действительно хороший период для развития семьи. Чувствуете, что раздражение нарастает, — возможно, это место, где давно пора было что-то поменять. Сблизиться друг с другом, увидеть один одного. Когда еще, как не в карантине, у нас будет время, например, чтобы каждый вечер спрашивать: «Скажи, за что ты мне сегодня благодарен? Мол, все, караул, мы не выживем — и не по какой-то там причине, а потому, что у нас дома дети! Чем это опасно? Такая позиция априори делает наших сыновей и дочерей виноватыми в любой ссоре, беспорядке, хаосе, шуме. Этакое зловредное отношение к детям на старте. Но вообще-то, они не виноваты в карантине! И испытывают гораздо больше сложностей, чем мы, взрослые. Для обычного среднестатистического ребенка — младшего или среднего школьника — такая обездвиженная ситуация вредна, она противоречит физиологии. Дети страдают. И будут шуметь, прыгать не потому, что хотят навредить родителям, а потому, что стараются сохранить здоровье. Родителям стоит вспомнить, что у них действительно дети в семье, а не маленькие взрослые. Не надо их дергать каждые пять минут: «Тише, спокойнее, остановись! Все равно будут шуметь. Поэтому вспоминаем про правило наушников и спокойно их надеваем. Работаем, когда к двери прилеплен красный кружочек, а во время перерывов разрешаем «бедламиться». Не подливаем ли мы сейчас еще? Я не призываю к чувству вины. Я говорю о том, что работа родителей — помогать детям справляться, а не наоборот. Да, нагрузка выросла, и это вызывает раздражение. Но если потратить пару дней на правила, договоренности и внедрение новых ритуалов, это значительно облегчит жизнь. Обязательно объяснять детям, что происходит. Малышам — на их языке: «На земле появился злобный волосатый вирус. Он бегает по разным странам и хочет всех укусить за пятку! Поэтому мы сейчас сидим дома. И моем ручки, потому что он любит с ручек грязьку кушать. Детям лет с 7 они уже очень умные! Мальчики и девочки в этом возрасте очень любят серьезность, обожают, когда их привлекают к общественным делам и задачам. Подростки — люди сложные, они против всего протестуют — и против карантина тоже. Им важно говорить: «Ты тогда бунтуй в другом, сам выбирай, колоть тебе ухо или нет, носить драные джинсы или выстричь ежик на голове, — но оставайся дома». То есть дать больше личной свободы, но призвать к разуму: «Видишь, все выполняют требования. Давай и ты с нами». И не ругать. Придумывать общее дело на каждый день. Например, сегодня вся наша семья ходит в красных носках. Или — сегодня вечером каждый должен рассказать, какие три смешные мысли пришли ему в голову. Или — сегодня каждый наведет порядок на одной из полок. Только помните, что порядок — это так, как человек его понимает. Даже если все лежит кувырком, а зеленый носок с синим, нужно это принять. Вот прямо придумать ритуал извинений. Мы все равно будем цепляться, ссориться, ругаться. Не пугаемся этого, а придумываем способы извинений. Это может быть старый добрый «Мирись, мирись, мирись», «Дай пятнадцать! Например, потереться носиками. Помогать детям структурировать день. Они действительно иногда не знают, чем заняться. Здесь наша ответственность. Чтобы ребенок знал, что, если совсем разнесло и непонятно, то ли на стене висеть, то ли поспать, то ли поесть, всегда можно прийти к родителям. А те такие: «Ага, значит, у тебя сейчас период чтения. Или помогай мне, становись салат стругать». Либо: «У тебя период идти смотреть в окно, и, пока ты не насчитаешь двухсотую машину, не отходи оттуда». Разные занятия — от полезных до дурацких. В этот период важно не бояться дурацких дел, иначе голова поплывет. Оба сейчас сидят дома за своими ноутбуками. И ребенок 4 лет, который теперь не ходит в садик. Как тут справиться? Или по два часа. С точки зрения рабочей эффективности это не повредит. Потому что все равно количество задач сейчас уменьшится, просадка идет по всем сферам. Да и когда мы работаем в офисе, эффективна у нас только половина рабочего дня, и то при высокой скорости и концентрации. Никто не работает в офисе восемь часов на самом деле. Поэтому дома, если отставим гаджеты и соцсети, получим ту же продуктивность. И детей можно поделить на двоих, договориться. Ребенок тогда не чувствует себя одиноким, брошенным, вечно поруганным. И у родителей уходит повод для ссоры: «А почему не ты? Почему я? Хроника коронавируса в Беларуси и мире. Все главные новости и статьи здесь. Наш канал в Telegram. Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber! Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. Психолог о том, как работать из дома и не развестись в самоизоляции. Коронавирус в Беларуси ,. Пограничники перехватили дрон с сигаретами. Как не надо делать. На фото показали глупые фейлы при простой работе. Утопил Land Rover Defender. Что ответил дилер? Топ главных фильмов «Оскара». МАРТ вынесло предупреждение компании — владельцу «Табакерок». Приехали в гости к бабушке, которой Якубович подарил телевизор. В доме тепло. Посмотрели боевик «Гнев человеческий». Украина вводит спецпошлину для автобусов и грузовиков из Беларуси. Комментарий МАЗа. Выбираем недорогой и свежий компактвэн для семьи. В центре Минска снесли советский памятник, но потом решили его восстановить. Спецоперация силовиков: кто и как обманывал белорусов через звонки в Viber. Взялись отмыть свежую Toyota и «предпоследний настоящий» BMW — что сложнее? Наивные вопросы. Принимаем новостройку: ЖК «Четыре сезона». В Гомеле торжественно открыли пандус на входе в отделение поликлиники. Три недели рекордов. Объясняем, почему и куда скачет доллар. Бар «Алкоголи» закрывают. Суд дал владельцам две недели на выселение. В центре Минска достраивают стильный дом с необычным форматом жилья. Лукашенко рассказал о новом декрете. Кто-то взломал сайт АЭС и разместил сообщение: «Трагедия может произойти в любой момент». Откуда у КНДР атомная бомба? История ядерного оружия в Северной Корее. Показать еще.
Котировки криптовалют в рублях
Заработать денег в интернете на карту
Работа по дому и семейные отношения
Как совместить семью и работу: советы психолога
Стоимость биткоина в рублях 2014 году