РУБРИКА "ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ"

РУБРИКА "ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ"

Светлана Закс http://www.mamam.info/mamina-sreda

Вопрос от подписчицы: Как забыть партнёра после расставания и начать жить дальше?

Как жить дальше после расставания?

Вопрос состоит из двух частей. 

Первый – как забыть партнёра после расставания?

 Ответ – пока никак. Наша психика устроена так, что после расставания вспоминается только хорошее, плохое быстро растворяется и вытесняется. Память напоминает о сладких мгновениях вашего счастья.

Если отношения были долгими, то чтобы эмоциональный накал снизился, нужно время. Ведь потерю близкого человека часто приравнивают к смерти . Только при смерти остается светлая память, а при расставании, присутствует другой комплекс чувств. 

Нужно время, минимум год. 

Придётся пройти все стадии переживания горя: отрицание, озлобленность, переговоры и надежду на возвращение отношений, стадию депрессии и только потом, стадию принятия (смирения).

Если отношения длились недолго , то этот период будет коротким – до встречи нового возлюбленного.

Итак, ответ на первый вопрос-чтобы забыть партнера, чтобы не было так больно, нужно время.

Вторая часть вопроса " как жить дальше?"  

После расставания всегда бывает трудно. От того, кто является инициатором, будет сильно зависеть как накал переживаний, так и то, как вы будете с ним обходиться. Ведь, если оставили вас, это сильный удар по самооценке.

Помните, что вы сами можете выбирать – горевать и страдать всю оставшуюся жизнь, или поддержать себя следующими словами:

"Ничего страшного. Просто с этим партнёром у меня не сложилось, значит это не он. Мой избранник мне ещё не встретился". 

А значит есть время заняться собой, проанализировать ошибки, которые были в отношениях. Рекомендую сходить к психологу, чтобы понять - что это за ошибки и не повторять их.

Так же, не спешите вступать в новые отношения! Потому что велика вероятность воспроизведения прошлого опыта. Так как предыдущие отношения ещё эмоционально не завершены и не прожиты, так как осталось много неотреагированных сильных чувств к бывшему партнёру, с новым партнёром , будет повторяться прошлый опыт. 

Расставание – это кризис. Его надо прожить! Плачьте, ищите в себе опоры, повышайте самооценку, особенно, если в прежних отношениях было предательство.

Жизнь не закончена, нельзя заменить родителей, родственников или ребёнка, но не партнера. Партнёра вы ещё встретите, и он будет гораздо лучше прежнего. Главное – в это верить!

@SvetlanaZaks