Проснуться дважды
Господин Тринадцатый
Тишина
Состояние, когда ты останавливаешься сам, останавливаешь даже блуждающие мысли в своего голове, в момент тишины ничего тебя не должно беспокоить, волновать или возбуждать.
Вспомни метафору про переполненный стакан. Словно стакан наполеный водой, ты каждый день обдумываешь миллионы мыслей и они заполняют твою голову полностью, тем самым высасывают у тебя энергию. Когда ты пуст, ты способен принимать и заряжаться энергией. Стань пустым в это утро и наполнись мощнешей энергией.
После пробуждения уеденись в уютном месте, где максимально тихо и никто тебя не побеспокоит.
Выключи все отвлекающие приборы, например: телефон, телевизор, радио.
Закрой глаза.
Представь, что твои мысли - это мыльные пузыри, которые появившись в твоей голове взлетают вверх и растворяются в пространстве.
Попробуй не думать не о чем, опустоши свои мысли от всего на 5 минут каждое утро.
Установки
Установки делят людей на 2 категории, 1. люди, которыми управляют установки, 2. люди, которые управляют установками.
Чувствуешь разницу? Сейчас ты все поймешь. Установки - это то, какая программа в тебя заложена для реагирования на разные ситуации.
К примеру, если ты запланировал следующие 3 месяца своей жизни и четко знаешь чего хочешь, твои установки ясны, программа работает в сторону выполнения твоей цели.
Если ты не планируешь, не ставишь цели, не закладываешь сам себе программы, по которым ты будешь жить запланированный отрезок, то внешняя среда закладывает это за тебя. Тебе говорят что делат, куда идти, что можно, а что нельзя.
Следующие 5 минут утра, после тога как ты побыл в тишине, проверь все свои цели и задачи на сегодняшний день. Делай это каждое утро и тобой никто не сможет управлять.
Визуализация
Один из уникальных навыков, которым обладает каждый человек. Визуализация это своего рода мечта, которую ты увидел как фильм у себя в голове.
Мотивация появляется из-за того, что мы начинаем верить в то, что представили. Верить по-настоящему, искренне.
Попробуй визуализировать себя, как если бы твоя мечта осуществилась через короткий промежуток времени.
Поэтому ты должен сесть в удобное кресло или диван (вобщем, устроиться поудобнее), убедиться, что тебя никто не будет отвлекать 5 минут, и представить себя в идеальном будущем.
Когда ты закрыл все свои цели на сегодня, на завтра и на кадждый следующий день. И помни, все, что ты можешь представить - реально!
Физическая активность
Ежедневная физическая активность усилит тонус твоих мыщц, благодаря чему с утра ты будешь чувствовать себе очень даже бодрым.
Обычная зарядка, тренажерный зал, воркаут или фитнес клуб - не имеет значения. Помни вот что.
Выполнять все упражнения стоит осознанно, концентрируясь на ощущениях в теле - так ты сможешь лучше им управлять в повседневной жизни и получишь большее удовольствие от тренировки.
Чтение
Читая хорошие книги, ты сможешь не только прокачать свой словарный запас, но и получать ответы на свои повседневные вопросы, если правильно выберешь книгу.
За тысячи лет все необходимое уже придумано и все ответы на твои вопросы уже найдены.
Порой стоит открыть правильную книгу и ты получишь совет, способный не просто решить проблему, а в корне изменить всю твою жизнь.
Начинай каждое утро с 20 минут эффективного чтения и старайся внедрять полученные знания на практике. Действуй по схеме "Прочитал - воплотил в жизнь".