Про необходимость разгрузочных дней...
Для того, чтобы организм был здоров и молод, его надо содержать в чистоте. То есть периодически чистить внутренние органы, выводить шлаки, а не только мыться и чистить зубы. Надо не переваренные продукты удалять из ЖКТ, освобождать от всякого "хлама", чтобы все процессы в организме проходили легко и правильно. Поэтому, ради красоты и молодости, стоит делать раз в неделю разгрузочный день.
Про необходимость разгрузочных дней я узнала много лет назад: была у меня прекрасный врач-гинеколог, которая рассказала про этот чудесный способ сохранить здоровье и молодость. И научила меня очищать организм. Существует, конечно, не мало методов очистки организма. Но, я расскажу, как делаю это я.
Многие считают, что разгрузочные дни необходимы только людям с лишним весом. Но это далеко не так. Если у Вас нехватка веса, Вы себя плохо чувствуете, мало энергии, быстрая утомляемость, букет болезней, то это сигнал о том, что у Вас зашлакован организм. И прежде чем пить таблетки (а они скорее всего будут малоэффективны), стоит вывести шлаки.
Да, на первых порах эта процедура не из приятных. И выдержать первые пару-тройку раз будет не просто, необходимо иметь не малую силу воли. Но это того стоит! Потом этот процесс войдет в привычку и уже не составит особого труда. Один день в неделю, я думаю, можно посвятить здоровью своего организма. Он вам за это скажет спасибо и расцветет.
Как делать разгрузочные дни? Важен настрой - Вы не "голодаете", а "очищаете" организм. С таким настроем чистка организма будет идти легче и эффекта будет больше, да и есть будет хотеться меньше. Главное, осознанно подойти к этому процессу.
Прежде всего, запаситесь тремя литрами кипяченой и отстоянной воды. Приобретите, если у Вас нет дома, грелку со шланчиком для клизмы. Выберите день, в который Вы будете устраивать "разгрузку" организму.
Я предпочитаю выходной, чтобы создать наиболее комфортные условия для себя. Да и в выходной проще оградить себя от воздействия окружающей среды и раздражающих факторов. Это будет важно особенно в первое время.
Телевизор советую в "этот день" не смотреть. Там окажется почти всё про еду. А Вам зачем себя дразнить и устраивать лишний стресс для организма? Лучше включить спокойную музыку, заниматься какими-нибудь несложными делами, хобби, чем-нибудь приятным.
Итак, мы настроились на разгрузочный день. Весь день ничего не едим, только пьем водичку. Надо выпить от двух до трех литров. Примерно к полудню Вы уже будете готовы съесть что-угодно и кого-угодно. Самочувствие будет соответствующим. А кто сказал, что будет легко?!
Главное: выдержать первых пару раз, потом организм привыкнет. И Вы даже не будете особо отличать разгрузочный и обычный день. Через три процедуры я уже могла спокойно готовить для ребенка и мужа во время разгрузочного дня. Был только один нюанс: я не пробовала то, что приготовила. Спокойно сидела за столом со своей семьей, кормила сына. И чувствовала себя прекрасно. Никакого дискомфорта!
И так, день близится к завершению. В конце разгрузочного дня, перед сном надо сделать клизму и очистить кишечник. Я клизму наполняю отваром луковой шелухи, можно ромашку или ещё какую-нибудь травку по желанию применить. Можно просто кипяченую водичку использовать. Ложимся на правый бочок, левая нога немного согнута в колене, делаем клизму. После того, как очистили кишечник, идем спать. А с утра уже можно поесть всё что захочется.
Первые два-три раза надо вытерпеть, собрав всю силу воли в кулак. Оно того стоит: организм почистится, заметно прибавится энергии, некоторые болячки сами собой пройдут, а те, что не прошли, будут легче поддаваться лечению. Омолаживающий эффект тоже будет. Да и сознание того, что Вы это можете, тоже хороший бонус.
Подписывайтесь на мой канал, где я делюсь информацией о том, как я использую "домашнюю" косметику и сохраняю молодость (мне в этом году исполнится 50 лет). Что читаю и смотрю для саморазвития.