Прежде чем что-то съесть на завтрак, обед или ужин, ответьте на вопрос: а оно вам надо ❓

Время обеда, но есть одно НО.

Действительно ли вы голодны и ваш организм просит еды? Или же это засевшие так глубоко в голову понятия "правильных приемов пищи" дают о себе знать? Из-за которых на автомате изо дня в день у вас включается режим «время обеда» даже тогда, когда есть совсем не хочется. И, видясь на поводу у своей головы и правил, при этом совершенно не слушая свой организм, вы уминаете одно блюдо за другим, думая, что так надо. 

Процентов 98% из вас не задумывались об этом никогда. Но все 100% хоть раз в жизни после приёма пищи ощущали непередаваемое желание завалиться спать или же непонятное состояние «пьяной головы». И каждый отмечал: хм, какая странная вещь, я поел, но энергии нет! А через два часа уже настоящее чувство голода скорее всего настигало вас. И появлялся следующий вопрос: что за хрень? Я же недавно съел суп, второе, десерт, почему я так сильно хочу есть?! 

Так вот вам сегодняшний секрет: эти состояния напрямую связаны с тем когда, как и что вы едите.

Перед тем как слушать советы диетологов или выписывать на холодильник очередные правила аля «не залезай в меня после 18», которые стопудово сделают вам фигуру мечты, обратитесь к себе и прислушайтесь к своему телу!

Питайте себя грамотно ✔️