Правила трёх

Правила трёх – это определённый показатель выживаемости человека в экстремальных условиях. На данный момент мы говорим о пяти пунктах этого правила.

Человек может прожить:

3 секунды без правильного положения на местности
3 минуты без кислорода
3 часа без поддержания внутренней температуры тела
3 дня без воды
3 недели без еды

3 секунды без правильного положения на местности

Если вы выбрали неправильное положение, вас может убить: обломок скалы или здания во время землетрясения, осколок снаряда, прорвавшаяся из плотины вода, взрыв топлива, атакующий хищник, разряд молнии и т.п. Поэтому всегда необходимо правильно оценивать окружающую обстановку и выбирать своё положение на местности, учитывая разные факторы и угрозы окружающей среды. В противном случае 3 секунды – это даже слишком много.

То есть: в любой ситуации вы должны планировать как вы будете действовать в случае ЧС. Это касается не только походов, где просто неразумно разбивать лагерь под высоким сухим деревом или в пойме пересохшей реки, так и передвижению в городе, где опасностей зачастую гораздо больше.

3 минуты без воздуха

Показатель, разумеется, усредненный. Неподготовленный человёк умрет без воздуха через пару минут, спецагенты вроде Джеймса Бонда задерживают дыхание и на 6-7 минут. Некоторые дайверы могут задерживать дыхание до 20 минут. Но речь идёт не о тренированном спортсмене или секретном агенте. В среднем, если обычному человеку перекрыть доступ кислорода, он задохнётся спустя 3 минуты. Больших результатов можно достигнуть глубоким равномерных дыханием, которое позволяет насытить кровь кислородом. Если на эти процедуры времени нет, 3 минуты это примерно то время, на которое стоит рассчитывать.

3 часа без поддержания температуры тела

Речь идет не о попадании в арктические воды зимой, где уже через несколько минут у человека остановится сердце от переохлаждения, и не о попадании в лесной пожар. Разговор здесь идёт о сне. Спать нужно в убежище, способном защитить от мороза, ветра, дождя или жары. Поэтому перед сном всегда необходимо искать или создавать убежище. Если климатические условия щадящие – достаточно тента и спальника. В другой ситуации придётся обезопасить себя от дождя и ветра.

То же самое касается одежды. Любое переохлаждение или перегрев при экстремальных температурах ведут к гибели. Одежда должна быть многослойной, это позволяет добавлять или убирать её отдельные элементы и тем самым помогать регуляции температуры тела.

3 дня без воды

Это тоже средний показатель. Если человек находится в состоянии покоя в тени, при температуре 16-23°С, то он может не пить 10 дней. При температуре воздуха 26°С этот срок сокращается до 9 дней, при 29°С – до 7, при 33°С – до 5, а при 36°С – уже до 3 дней. При температуре воздуха 39°С в покое человек может не пить не более 2 дней. Если человек активно двигается, все эти показатели сильно сокращаются, потому что скорость обмена веществ при работе мышц увеличивается, а значит, повышается и скорость потребления воды клетками.

Таким образом, если вы заняты выживанием, а не просто лежите под пальмой и ждёте спасения – сроки нахождения без воды сильно сокращаются.

Но без воды человек может прожить гораздо меньше времени, чем без пищи. Поэтому если в ситуации выживания вам повезло наткнуться на солонину, но у вас нет питьевой воды, лучше отказаться от пищи, так как после солёного вам обязательно захочется пить еще сильнее.

3 недели без еды

Сколько человек проживет без еды, зависит от состояния его здоровья, массы тела, силы воли и климатических условий. Несомненно, люди в хорошей физической форме могут обойтись без еды долгое время, но в организме обязательно должен находиться хороший запас жира. Организм человека перерабатывает пищу и оставляет про запас углеводы, жиры и белки, которые, при необходимости, расщепляет в энергию. Когда он использует все свои запасы, то организм уже не получает энергии и полезных веществ, вследствие чего начинает гибнуть. Организм при голодании перестраивается и переходит на внутреннее обеспечение и использует для жизнедеятельности сначала жировые запасы, а затем переходит на мышечные.

При отсутствии пищи организм перестраивается в экстремальный режим и может находиться в нём без нарушений работоспособности 3 недели, а в некоторых случаях – свыше месяца. Далее последствия для организма могут быть уже необратимыми. Но даже при отсутствии продуктов питания не стоит паниковать в чрезвычайной ситуации. Трёх недель вполне достаточно для выхода к людям в большинстве районов планеты.