«Помидор» — метод, который сделает вас королём продуктивности!

Метод отличный! По нему даже написана книга, но сегодня мы рассмотрим лишь основы этого эффективного способа правильно использовать время.

1. Определитесь с задачей, которую будете выполнять. 

2. Поставьте помидор (таймер на 25 минут). 

3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока время не кончится. Если что-то отвлекающее возникло у вас в голове, например мысль или идея, запишите это и быстро возвращайтесь к работе. 

4. Сделайте короткий перерыв, минуты 3-4. 

5. После каждого 4-го "помидора" делайте длинный перерыв (15-30 минут).

Как это работает? Всё просто, когда мы начинаем делать что-либо у нас появляются импульсы мотивации, со временем они полностью исчезают и желание делать пропадает. При использовании метода помидора импульсы берут перерыв и восстанавливаются. Таким образом мы "обманываем мозг".

Используя этот метод, можно легко выполнять работу, тренировать внимание, а также повысить личную эффективность в борьбе с бездельем.

Пользуйтесь :)