Подытожим о воздержании

Почти год тема «нофапа» кружится вокруг меня. К несчастью, не удалось провести чистых 365 дней, как того хотелось изначально. Вообще-то, я в это верил, но одной веры было недостаточно, как оказалось.

Сорвался я, и рыба не моя

Одно из самых ключевых решений – не падать духом, ни при каких обстоятельствах. Будь-то неделя, месяц, полгода или даже год, неважно, ни в коем случае не ломайте настрой. Срывы – вещь ненормальная, но вполне естественная для тех, кто пытается побороть зависимость. Естественно, их не должно быть впринципе, поэтому, парни, прекращайте как-либо себя оправдывать и отложите планы по просмотру порнографии навсегда.

Самокритика – не всегда хорошо

Небольшое дополнение к первому пункту: если даже ты и сорвался, то это не повод унижать и материть себя, проклинать или что ты вообще любишь делать? И это уж точно не повод дать слабину, мол, сорвался раз – значит можно и второй. Нет, нет, старина, проведи анализ, что и как привело к срыву, ну а уж потом продолжай бороться.

Да ну, кажется, это не работает

Именно такие мысли наступают перед срывом или даже после него. Не будучи ученым, могу сказать, твой мозг – тот еще хитрый малый, так что не утешай себя оправданиями по типу: «хорошо, разок можно», «ну я совсем одним глазком» и так далее. И, пожалуйста, не пытайся искать плюсы воздержания исключительно на просторах интернета. Ты – уникальная личность, стань тем человеком, который будет делиться своим опытом с другими людьми.

День за днем, и так все заново

Считать дни или не считать? Опять же, возвращаясь к предыдущему пункту, решать только тебе. Лично я, в первые месяцы воздержания, считал абсолютно каждые сутки, в какой-то мере, мне это помогало. Ну а сейчас, дни стали лишь заголовком поста на канале. Получилось довольно кратко, но что я могу поделать с этим?

Воздержание – не панацея

И это абсолютная правда: чтобы стать лучшей версией себя, недостаточно перестать теребить пипирку, но, черт возьми, это невероятно прочный фундамент, который даст начало всем тем изменениям, которые ты хочешь претворить в своей жизни. Не разрушай этот фундамент срывами или глупыми оправданиями, как бы это глупо не прозвучало: «5 секунд удовольствия никак не стоят потраченных тобой усилий».