Подушкапри шейном остеохондрозесвоими руками

Скачать файл - Подушкапри шейном остеохондрозесвоими руками

Использование массажа при остеохондрозе. Что такое остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. Боль в шее и спине, чувство усталости по утрам, снижение работоспособности и постоянная раздражительность — все это признаки того, что организм нуждается в полноценном сне. Чаще всего дискомфорт после сна испытывают те, кто страдает шейным остеохондрозом или регулярными болями в спине. Даже во сне их мышцы напряжены, из-за чего плохо снабжаются кровью сосуды головного мозга, а позвонки испытывают перегрузки. Правильно выбранная подушка в этом случае поможет заметно улучшить ситуацию и сделать сон более качественным и здоровым. Пациентам с шейным остеохондрозом ортопеды советуют полностью отказаться от обычных подушек и начать использование специально разработанных изделий. Они заметно улучшают состояние позвонков и межпозвоночного пространства, избавляют от целого ряда симптомов и способствуют полноценному отдыху. В лежачем положении нагрузка на позвоночный столб уменьшается в несколько раз. При условии правильного положения тела во время сна, за ночь межпозвонковые диски расправляются. Это позволяет позвоночнику удлиняться на несколько сантиметров во время отдыха. Но только в том случае, если поза во время сна комфортна. Правильная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе поможет снять напряжение с позвоночника и расслабить мышцы спины и шеи. Ее регулярное использование способствует: Ассортимент ортопедических подушек позволяет больным шейным остеохондрозом выбрать изделие, максимально подходящее к их требованиям. Медики рекомендуют пред покупкой убедиться в том, что изделие соответствует следующим условиям: Если после отдыха на ортопедической подушке вдруг появляются боли и дискомфорт, от ее применения необходимо отказаться немедленно. В случае наличия подобного диагноза подушку нужно выбирать максимально внимательно. Качественное изделие хорошо держит голову во время сна, не позволяя ей скатываться или запрокидываться в любой позе. Это ведет к ухудшению кровоснабжения головного мозга на протяжении всего времени отдыха. Слишком низкая подушка также вредна — голова на ней запрокидывается, и шейные мышцы чрезмерно напрягаются. Правильная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе помогает снять целый ряд симптомов и заметно улучшить самочувствие пациента. Стоимость качественных изделий такого плана несколько выше, чем у традиционных постельных принадлежностей. Но в этом случае комфорт и здоровье дороже, чем потраченные на покупку средства. Существует три основных вида подушек, но всех их объединяют несколько общих качеств: Хорошая качественная подушка, обеспечивающая полноценный отдых и крепкий сон, нужна всем. Но особенно сильно ортопеды рекомендуют приобрести ее людям, страдающим: Вам интересно, какие упражнения нужно делать при шейном остеохондрозе? Мы расскажем об этом тут. Изготовление своими руками Часто пациенты ортопедов предпочитают покупным подушкам изделия, созданные своими руками. Такие подушки имеют свои неоспоримые плюсы: Обычно ортопедическая подушка для сна при шейном остеохондрозе имеет прямоугольную форму либо изготавливается в форме валика. Их создание не требует больших усилий: Ткань для наволочки нужно выбирать тщательно: При этом ее толщина должна быть достаточной, иначе наполнитель может пробиваться сквозь плетение и доставлять дискомфорт во время отдыха. В качестве наполнителя для изготовленных самостоятельно подушек можно использовать сушеные травы. Их выбирают, руководствуясь собственными предпочтениями, но большинство медиков склоняется к тому, что в подушки стоит добавлять растения, помогающие избавиться от бессонницы и нормализовать давление. Чаще всего применяются сборы, в состав которых входят иван-чай, чертополох, лаванда, солома, верес или осока. Некоторые предпочитают подушки, набитые гречишной лузгой. Этот наполнитель завоевывает все больше поклонников, поэтому подушки с таким наполнителем начинают выпускать и промышленные предприятия. Для того чтобы подушка, сделанная своими руками, принесла пользу, важно соблюдать два простых правила: Медики рекомендуют перед тем, как впервые лечь спать на домашнюю подушку, получить консультацию грамотного специалиста и убедиться в том, что ее использование не нанесет вреда. Производители используют для набивки подушек шесть основных видов наполнителей. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки, о которых стоит узнать заранее. Это облегчит процесс выбора подушки в магазине и поможет принять правильное решение с учетом личных пристрастий. Соблюдение простых правил, разработанных ортопедами, станет лучшей профилактикой остеохондроза: Лечение остеохондроза должно быть комплексным: О методах массажа при остеохондрозе читайте в другой публикации. О лечении остеохондроза тазобедренного сустава можете узнать отсюда. Правильная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе поможет избавиться от большинства симптомов заболевания. Полноценный сон без болей и дискомфорта улучшит самочувствие и позволит жить полноценной жизнью. Инсульт Мигрень Невралгия Паралич Склероз Эпилепсия Головокружение. Рубрики Алкоголизм Болезнь Альцгеймера Болезнь Паркинсона Вегето-сосудистая дистония Внутричерепное давление Головная боль Головокружение Грыжа Депрессия ДЦП Инсульт Ишиас Менингит Мигрень Невралгия Неврит Невроз Обморок Остеохондроз Паралич Плексит Психоз Радикулит Склероз Слабоумие Спондилез Судороги Черепно-мозговая травма Энцефалопатия Эпилепсия. Использование ортопедической подушки при шейном остеохондрозе. Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию! Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ! Здоровья Вам и Вашим близким! При распространенном остеохондрозе заболеванию подвержено несколько отделов позвоночника. Правильный сон очень важен для позвоночника. Использование массажа при остеохондрозе Следующая статья: Применение иглоукалывания при остеохондрозе. Основы лечебного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Поделитесь своим мнением Нажмите, чтобы отменить ответ. Это самая популярная ортопедическая подушка для сна при шейном остеохондрозе. Внешне это небольшой прямоугольник с двумя валиками на концах. Во время отдыха такое изделие не подвергается деформации и хорошо держит голову и мышцы шеи. Выбирая такую подушку, нужно ее заранее протестировать и тщательно выбрать свой размер. Выполнена в форме полумесяца, хорошо держит голову. Такие подушки ортопеды рекомендуют пациентам, страдающим частыми болями в спине. При выборе нужно обратить внимание на мягкость изделия, а также проверить его способность восстанавливаться после деформации. Главный плюс подушки-полумесяца — отличная фиксация шеи и снятие с нее напряжения. К минусам можно отнести ограниченный выбор поз для сна: Такие изделия используются реже остальных. Но при этом подушки этого вида идеальны для пациентов, привыкших спать на боку. Овальная ортопедическая подушка для сна при шейном остеохондрозе оснащается рельефной накладкой, которая способствует вытяжению позвонков во время сна. Такой эффект достигается за счет продвижения накладки вверх от плечевого сустава во время сна. Валики, фиксирующие положение шеи, образуются самостоятельно под весом головы и имеют индивидуальную форму. В отличие от изделий промышленного производства, имеющими всего лишь несколько вариантов содержимого подушек, домашние изделия отличаются разнообразием и легко подстраиваются под любой вкус. Жесткий, плотный и долговечный современный материал. В подушке с таким наполнителем не заведутся пылевые клещи, не появится плесень. Особенно рекомендуется пациентам с серьезными проблемами — латексная ортопедическая подушка для сна при шейном остеохондрозе способствует выпрямлению спины и шеи. Этот материал очень хорошо фиксирует шейный отдел, снимая с него излишнее напряжение. Качество поддержки напрямую зависит от плотности пены — чем она выше, тем качественнее подушка. Во время сна пена снижает количество болевых точек, разгружая тем самым мышцы и позвонки шейного отдела. При перемене положения тела во время сна пена тут же перестраивается, обеспечивая комфорт и спокойствие в любой позе. Но при этом у таких подушек есть и свой недостаток: Полностью натуральный наполнитель, без риска появления аллергических реакций. Высокая степень жесткости позволяет фиксировать шею. К минусам можно отнести легкий шум, который шелуха издает при перемене позы во время сна. Главные плюсы — жесткость и натуральность. Практически нет риска аллергии, но при этом срок службы таких подушек относительно невелик. Наполнители могут сбиваться, теряя первоначальную форму. Мягкая, но плотная подушка с равным количеством пера и пуха хорошо поддерживает мышцы шеи и спины. Перья, выполняя функцию пружины, придают наполнителю жесткость, а пух обеспечивает комфорт во время отдыха. Но тем, кто страдает от астмы или имеет аллергию на перья, придется сделать выбор в пользу другого, более безопасного наполнителя. Еще один минус такого наполнителя — маленький срок эксплуатации. Уже через год-полтора перья перестают полноценно держать форму, и подушку приходится менять. Находитесь в сидячем положении длительное время просмотр ТВ, поездка в поезде и т. Эта поза считается самой неблагоприятной, так как в течение всей ночи шея находится в неестественном, вывернутом положении, а спина сильно выгибается.