Почему анализировать детство бывает опасно
www.psychologies.ru - Getty Images![](http://telegra.ph/file/96388c9a30539a25fc84b.jpg)
Регрессия, гипноз, исследование родовых программ — настоящее модное веяние. Когда люди узнали, что можно отправиться в детство и увидеть теневые этапы формирования психики и сбои в семейной системе, то с большим энтузиазмом углубились в познание родительских тайн.
Когда человек погружается в прошлое, то становится детективом. Находит в закоулках сознания ценнейшую информацию — причинно-следственные связи, паттерны поведения, эмоциональные травмы родителей. Создается ощущение, что если он узнает первопричины своих неудач, то они исчезнут сами собой.
Но в один момент обнаруживает, что знает абсолютно все о своей семейной системе до седьмого колена, но его жизнь неизменно похожа на замкнутый круг. Отношения с противоположным полом не складываются, денег нет, радости и удовлетворения тоже. На поиски ответов ушли годы, а реальность осталась прежней. Оказывается, не так уж важно, когда произошел сбой в родовой программе и почему. Знание далеко не всегда исцеляет от травм.
Более того, эта информация часто ставит человека в позицию жертвы семейной системы. Он начинает винить маму, папу, тетю, прабабушку. Пытается понять, зачем ему обслуживать чужие сценарии, установки и гештальты. У него появляется разочарование, апатия, возмущение: почему он должен разгребать ворох проблем, который достался ему по наследству?
Есть ли польза в исследовании прошлого?
Конечно. Ведь огромное влияние на психику ребенка оказывают родители. В первые три года жизни формируются все базовые нейронные связи. И как будет развиваться наша личность, мировоззрение и социальное поведение, определяют два фактора:
1. Трансгенерационные сценарии, которые передаются из поколения в поколение. Это генетический опыт наших предков, который помогал им выживать, добиваться целей или избегать неприятных моментов. Порой этот «багаж» не дает нам двигаться дальше. Мы замечаем у себя необъяснимые страхи, негативные установки и комплексы.
2. Эмоциональные реакции мамы и папы. Если родители критикуют, игнорируют, манипулируют, обесценивают ребенка, то это приводит к эмоциональному дефициту или травме. Когда мы взрослеем, психотравмы проявляются постоянным стрессом, апатией, потерей личных границ. Развивается чувство вины, неполноценности и недоверия к миру.
Как понять, что в роду было что-то не так?
Любой эмоциональный дискомфорт говорит об имеющихся сложностях, истоки которых находятся в детстве.
- «Я постоянно выбираю партнеров, которые меня отвергают/обижают/ обесценивают»
- «Я бесконечно критикую и наказываю себя»
- «Я работаю больше всех и все равно не чувствую себя признанным»
- «Я веду образ жизни, который разрушает меня, но не могу ничего с этим поделать»
Если мы обнаруживаем у себя деструктивное поведение, повторяющиеся сценарии, психосоматические симптомы или сложности в отношениях с партнером или друзьями, значит, у нас есть родовые травмы. Основная задача — выявить их, конкретизировать и проработать.
Как действовать правильно?
Работать с внутренним миром важно и нужно. Можно делать это самостоятельно, если мы знаем базовые этапы формирования психики, либо с помощью специалиста, который будет ориентирован именно на настоящее, а не на бесконечную инвентаризацию прошлого.
Самые эффективные способы борьбы с эмоциональными травмами — развитие эмоционального интеллекта или использование современных психотерапевтических техник. К примеру, визуализации, работы с проективными методиками и терапевтическим полем. Такие методы позволяют обойти защитные механизмы нашей психики и направить необходимые ресурсы именно туда, где возник эмоциональный дефицит.
Подобная проработка должна давать видимые внешние изменения и продвигать нас к цели, которую мы для себя поставили в начале терапии, а также создавать чувство внутренней устойчивости, зрелости, самодостаточности и безопасности. Если на протяжении длительного времени жизнь никак не меняется — это повод задуматься, что внимание направлено исключительно на исцеление прошлого, но не на интеграцию ресурсов в настоящее и будущее.
В этом случае необходимо пересмотреть подход, поменять специалиста или добавить другие психотерапевтические инструменты. Главная задача — не углубляться в проблемы родителей, а оставаться в реальности, здесь и сейчас. Найти источник энергии, чтобы повысить качество жизни и успеть по-настоящему ей насладиться. Пока наши эмоциональные травмы не стали исследовать потомки.
Source www.psychologies.ru