Побегать бесплатно и в хорошей компании. Парковые забеги (parkrun)

... 8 утра, суббота, неделя до ультрамарафона Comrades 2015. Дурбан, ЮАР.

Мы сидим на завтраке в гостинице. Окна выходят на набережную Дурбана. И тут мы видим, как по ней начинает нестись действительно большая толпа людей... 

Сначала очень быстрые бегуны. Потом быстрые бегуны. Потом те, кто бежит трусцой, болтая с друзьями. Те, кто бежит со своими собаками. Те, кто бежит, толкая коляску с ребенком. Люди, которые не бегут, а быстро идут - с друзьями, колясками, собаками. Те, кто просто прогуливается по набережной, наслаждаясь движухой...

Город, казавшийся очень неприветливым вчера вечером, в темное время, оказывается очень даже приятным - если знать место и время (утро субботы, набережная).

Спустя неделю и мы бежали по этой набережной в субботу утром. И спустя год - опять :)

Это был parkrun - забег на 5 километров.

Такие забеги проходят во многих странах мира (от Австралии и Новой Зеландии до ЮАР и Сингапура).

В том числе - уже несколько лет - в нашей стране.

Организуются они силами местных волонтеров. 

Они бывают очень разными - тот самый паркран на 2 тысячи участников по набережной вдоль Индийского океана в Дурбане был мало похож на забег в Казани в -23 второго января, на котором мне посчастливилось побывать однажды (вместе с буквально 7-10 другими счастливчиками)...

Но есть и общие черты. Все они - бесплатные, гостеприимные, несоревновательные и открытые для всех. (У нас на митинском паркране всегда приносят термосы с чаем и кофе, угощения. То же самое я наблюдал в Казани, в Северном Тушино. Участники всех забегов сами создают для себя отличную атмосферу, которая заряжает на все выходные)

Бегаете быстро - попробуйте поставить личный рекорд. Или пробежать темповую тренировку. Ваше время зафиксируют, оно будет на сайте, вы сможете сравнить себя с другими бегунами-участниками и со всеми представителями вашей возрастной группы.

Не бегаете на результат - пробегитесь в удовольствие, с семьей или со своей собакой, с ребенком в коляске или приходите в одиночестве - познакомитесь на месте с единомышленниками.

Ищете мотивацию для того, чтобы начать бегать - кажется, паркран здесь едва ли не лучший помощник. Проверено. Это не соревнование на время, здесь не награждают победителей и дожидаются каждого участника, за сколько бы он не преодолел свою пятерку. И участников, занимающихся скандинавской ходьбой, здесь тоже ждут.

Вы в командировке или отпуске - посмотрите на глобальном сайте, есть ли забеги в этой стране и городе. Это отличный шанс потренироваться в поездке и познакомиться с местными бегунами, обменяться опытом.

parkrun – очень вдохновляющая, добрая, дружеская история. В забегах участвуют все подряд, люди воодушевляются от волонтерства даже больше, чем от бега, местное сообщество объединяется, а идеи бега продвигаются в массы. И все это бесплатно и добровольно. Я во всем этом убедился сам, поучаствовав в организации одного из московских паркранов - Митино.

Сейчас мне не удается бывать там каждую субботу, но я стараюсь по возможности участвовать или волонтерить. Так что если есть желание побегать и пообщаться - заглядывайте к нам в гости!

Все, что нужно, чтобы участвовать в паркранах - зарегистрироваться на сайте один раз, получить свой уникальный штрих-код и его распечатать. Теперь с этим штрих-кодом можно участвовать в любом паркране мира, и ваш результат всегда будет зафиксирован и отражен в протоколе забега.

Если штрих-кода нет - не беда, но в протоколе будете анонимом и ваша статистика не будет вестись.

А ведь любопытно посмотреть историю своих результатов, посмотреть, какие паркраны вам удалось посетить. Статистики ведется довольно много.

Какие паркраны сейчас есть в России?

Полный список здесь 

На момент публикации в нем следующие забеги: 

Москва

- Битца http://www.parkrun.ru/bitsa/

- Бутово http://www.parkrun.ru/butovo/

- Долгопрудный http://www.parkrun.ru/dolgoprudny/

- Парк Горького http://www.parkrun.ru/gorkypark

- Измайлово http://www.parkrun.ru/izmailovo/

- Химки http://www.parkrun.ru/khimki

- Коломенское http://www.parkrun.ru/kolomenskoe

- Королев http://www.parkrun.ru/korolev/

- Крылатское http://www.parkrun.ru/krylatskoe

- Кузьминки http://www.parkrun.ru/kuzminki/ 

- Мещерский http://www.parkrun.ru/meshchersky/

- Митино http://www.parkrun.ru/mitino/

- Павловский Посад http://www.parkrun.ru/pavlovskyposad

- Северное Тушино http://www.parkrun.ru/severnoetushino/

- Сокольники http://www.parkrun.ru/sokolniki/

- Тимирязевский http://www.parkrun.ru/timiryazevsky/

- Царицыно http://www.parkrun.ru/tsaritsyno/

- Вернадского http://www.parkrun.ru/vernadskogo/

- Зеленоград http://www.parkrun.ru/zelenograd/

- Жуковский http://www.parkrun.ru/zhukovsky/

Санкт-Петербург

- Елагин Остров http://www.parkrun.ru/elaginostrov/

- Колпино http://www.parkrun.ru/kolpino/

- Сосновка http://www.parkrun.ru/ufabotanicheskysad/

Казань http://www.parkrun.ru/kazancentral/

Уфа http://www.parkrun.ru/ufabotanicheskysad/

Ставрополь http://www.parkrun.ru/stavropol/

Новосибирск http://www.parkrun.ru/novosibirsknaberezhnaya/

Челябинск http://www.parkrun.ru/chelyabinsk/

Екатеринбург http://www.parkrun.ru/ekaterinburgzelenayaroscha/

Кимры http://www.parkrun.ru/kimry/

Рязань http://www.parkrun.ru/ryazancentral/

Тамбов http://www.parkrun.ru/tambov/

Тула http://www.parkrun.ru/tulacentral/

Волгоград http://www.parkrun.ru/volgogradpanorama/

Что нужно, чтобы организовать свой забег?

Команда энтузиастов, парк и желание.

Про паркраны даже книгу написали с тьмой любопытных историй, случавшихся на забегах (на самом деле, и не одну - еще есть альбом с фотографиями, куда попали и фото из Коломенского и Северного Тушино - двух забегов, с которых движение начиналось в России).